ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » تربية الاطفال » اطعمة لزيادة طول الاطفال

اطعمة لزيادة طول الاطفال

هنك الكثير من انواع الاطعمة التى تساعد على زيادة طول الاطفال و اليوم نتعرف على العديد من هذه الاطعمة فكونى معنا

اطعمة لزيادة طول الاطفال

اذا كان الطفل يعانى من قصل القامة فعليك بالتغلب على هذه المشكلة من خلال تناول العديد من الاطعمة و التى تعمل على المساعدة على زيادة الطول للاطفال و الان نقدم اليك هذه الاغذية المختلفة و الفتيامينات الضرورية التى تعمل على زيادة الطول للاطفال 

اطعمة لزيادة طول الاطفال

اهم العناصر الغذائية التى تساعد على زيادة الطول :

 

اولا : البروتين 

ان الروتين من الاشياء التى تعمل على بناء الجسم بشكل جيد و كما انها تعمل على المساعدة على زيادة الطول بشكل جيد و هذا لان البروتين هو التى تتكون من الاحماض الامينية و كما انها تعمل على الحفاظ على صحة العظام و العضلات التى توجد بالجسم و كما انها تعمل على الحفاظ على صحة الجلد و الاسنان و كما ان نقص البروتين يعمل على الاضرار بالصحة بشكل كبير و كما انه يعمل على التقليل من كتلة العضلات و التى بالتالى تعمل على عدم زيادة الطول و خاصة عند الاطفال و تعد اهم المصادر للبروتين الاسماك و البييض و الحوم الحمراء و البقوليات 

ثانيا : الاملاح المعدنية 

من الاملاح المعدنية التى تساعد على زيادة الطول الماغنسيوم و اليود و الحديد و الفسوفور و المنجنيز و التى تساعد على نسبة طول الوزن و كما انها تعمل على المساعدة على الحفاظ على صحة العظام 

ثالثا: الفيتامينات 

هناك انواع من الفيتامينات التى تساعد على الحفاظ على طول الطفل و منها فيتامين د و الذى يعمل على الاهتمام بصحة و طول العظام و كما ان فيتامين أ من الفيتامينات المهمة ايضا التى تعمل على زيادة الطول و ايضا فيتامين سى 

اطعمة لزيادة طول الاطفال

 

اهم الاطعمة التى تساعد على زيادة الطول :

اولا : اللبن :

ان اللبن يعد من اهم المصادر التى تعتبر مميزة جدا  و التى تحتوى على الكالسيوم و الذى يعمل على الحفاظ على جسم الاطفال و كما انه يعمل على زيادة طول الاطفال و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة العظام 

ثانيا : الفواكه و الخضروات 

ان الفواكه و الخضروات من المكونات التى تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل عام و كما انها تحتوى على الفيتامينات الضرورية و التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام و بالتالى تعمل على زيادة الطول 

اطعمة لزيادة طول الاطفال

 

ثالثا : الدجاج 

ان الدجاج يحتوى على كمية كبيرة من البروتين و الذى يعمل على زيادة نمو الجسم و كما انه يعمل على بناء العضلات و الانسجة المختلفة بالجسم 

رابعا : اللحم البقرى :

ايضا اللحم البقرى من المكونات التى تحتوى على البروتين و الذى يكون مهم لنمو العظام و كما انها تعمل على عدم تناول كميات كبيرة من الدهون لان اللحم البقرى من اقل انواع اللحوم التى تحتوى على الدهون 

اطعمة لزيادة طول الاطفال

 

خامسا : الببض 

البيض يعتبر اهم و اقوى مصادر البروتين و كما ان البيض يحتوى على الريبو فلافين  و الذى يعمل على المساعدة على زيادة الطوزل بشكل كبير 

سادسا : فول الصويا 

ان الفول الصويا من المكونات التى تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين و الذى يعمل على تحسين الكتلة للعظام و كما انه يعمل على تحسين الانسجة بالجسم و بالتالى يعمل على زيادة نمو العظام 

سابعا : الشوفان 

ايضا الشوفان من المكونات التى تساعد على زيادة الطول و كما انه يعمل على زيادة الكتلة للعضلات و كما انه يعمل على التقليل من الدهون 

اطعمة لزيادة طول الاطفال

كانت هذه اهم الفيتامينات و الاطعمة التى تعمل على زيادة الطول و التى يجب ان تحرصى على ان تقدميها الى اطفالك نرجو ان نكون قد افناك به1ا الموضوع المهم 

 

 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-11-27 مقال عن : اطعمة لزيادة طول الاطفال
كلمات للبحث:اطعمة لزيادة طول الاطفال10 اطعمة لزيادة طول الاطفال طبيعيااطعمه لطول القامهاغذيه لطول الاطفالطول الاطفالطول الاطفال الاناثطول الاطفال المثالي

مواضيع ذات صلة:

فقدان الشهية عند الاطفال وطرق علاجها
منذ 8 سنوات
حالات يمنع فيها تطعيم طفلك
منذ 8 سنوات
كيف أشجع طفلي على الكلام
منذ 8 سنوات
فوائد وجبة الافطار لطلاب المدارس
منذ 8 سنوات
أهم المعلومات الأساسية عن تطعيم الأطفال
منذ 8 سنوات
نمو طفلك في عمر السبعة أشهر
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org