يجب ان تجعلى الطفل ينمو من خلال الاغذية الطبيعية التى تعمل على زيادة طول الطفل و نموه بشكل كبير و لهذا يجب الاهتمام بالتعرف على الطول الطبيعي للطفل فى المراحل السنية المختلفة و يجب ان تقدمى الى الطفل الغذاء الصحى الذى يعمل على الاهتمام بالطفل و زيادة طوله و و يجب ان يحتوى على المعادن و الفيتامينات الكاملة للجسم
عناصر غذائية تعمل على نمو طول الطفل بشكل طبيعى :
اولا : البروتينات :
البروتنيات من التاغذية التى تعمل على زيادة طول الطفل و هذا لانها تحتوى على الاحماض الامينية و التى تعمل على مساعدة الجسم على تكوين الهرمونات المختلفة و كما انها تساعد على بناء العظام و العضلات الموجودة بجسم الطفل
ثانيا : الاملاح المعدنية :
يجب تناول الاغذية التى تحتوى على الاملاح المعدينة مثل الفسفور و الماغنسيوم و الحديد و الزنك و اليود
ثالثا : الفيتامينات :
من اهم الفيتامينات التى تعمل على تطويل الطفل بشكل طبيعى و التى تعمل على المحافظة على الصحة و التى تعمل على زيادة طول الجسم و كما ان فيتامين د يعمل على مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم للجسم و التى تحتوى على العديد من الفيتامينات الاخرى التى تحتوى على فيتامين ا و ب و ب1 و ب2 و ج و ف و كما يجب عليك تقديم الى الطفل الفواكه و الخضروات
الاطعمة التى تعمل على زيادة طول الطفل :
اولا : الحليب :
اللبن من اهم الاطعمة التى يجب ان تقدم الى الطفل و التى تعمل على زيادة طول الطفل هذا لانه يحتوى على الكالسيوم و كما انها تحتوى على فيتامين ا و كما انه يحتوى على العديد من البروتينات التى تساعد على ذلك
ثانيا : الدجاج :
يجب ان يتناول الطفل الدجاج و الذى يحتوى على البروتينات و التى تعمل على نمو الجسم بشكل طبيعى و كما انها تعمل على بناء الانسجة للجسم و بناء العضلات المختلفة فى الجسم
ثالثا : اللحوم الحمراء :
احرصى على تناول الطفل للحوم الحمراء و التى تعتبر من الاكلات المهمة التى تعمل على زيادة نمو طول الطفل و هذا لانه يحتوى على البروتينات
رابعا : الحبوب :
الحبوب يحتوى على الالياف و المعادن و الفيتامين ب و كما انه يحتوى على السيلينيوم و الذى يتواجد فى الارز البنى و الحبوب مثل القمح
خامسا : البيض :
البيض من اهم المكونات التى تعمل على زيادة طول الطفل و التى تحتوى على البروتينات و نسبة من الدهون المتواجدة فى صفار البيض و التى تعمل على تطويل الطفل بشكل طبيعى
.
