اغذية مضادة للشعر الابيض

الشعر الابيض يعمل على اصابة الكثيرين بالارق و و خاصة فى السن المبكر و قومى الان بالتعرف على اكلات التى تعمل على التغلب على الشعر الابيض و الوقاية منه و التى يجب ان تحرصى على تقديمها لافراد اسرتك حتى لا يعانون من هذه المشكل

اولا : تناول السلمون :

السلمون من الاكلا ت التى تعمل على الوقاية من الشعر الابيض و التى تحتوى على السيلينيوم و التى تعمل على تنظيم انتاج الهرمونات المختلفة التى تعمل على الحفاظ على اللون الاسود و لهذا يجب تناول السلمون حتى يستمر الشعر بلونه الاسود الاصلى الرائع و يمنع حدون الشيب المبكر

ثانيا : تناول الخضروات :

ان تناول الخضروات الطازجة الخضراء تعمل على الحفاظ و ثبات لون الشعر الاسود و هذا يرجع الى احتوائها على فيتامين ب6 و ب 12 التى تعمل على صحة الشعر و المحافظة عليه من الشيب المبكر

ثالثا : تناول اللوز :

اللوز يحتوى على فيتامين ه و كما انه يحتوى على النحاس و هذان اللذان يعملان على الوقاية من الشيب و لهذا ننصحك بتناول اللوز يوميا

رابعا : الشيكولاتة :

تناول الشيكولاتة الداكنة بشكل مستمر تعمل على انتاج مادة الميلانين المميزة التى تكون هى المسئولة عن حماية لون الشعر و البقاء عليه باللون الاصلى له و التى تحتوى على سعرات حرارية اقل من الشيكولاتة البيضاء او الفاتحة

خامسا : الالبان :

ان تناول اللبن بشكل كبير يعمل على الحفاظ على لون الشعر باللون الاصلى له و تناول الجبن و جميع منتجات الالبان

سادسا : الملح :

من المعروف ان اليود يعمل على منع ظهور الشعر الابيض و لكن يجب الحرص عند تناول الملح لانه يسبب الاضرار العديدة للصحة و هناك بعض الاغذية التى تحتوى على اليود الطبيعى منها الموز و الجزر و السمك