نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات اهم الاسباب التى تبحث عنها المرأة عن تساقط الشعر وكيفية العناية بشعرها كى يكون صحى اكثر ولامع وغنى بالفيتامينات .
هل يزعجك تساقط شعرك . هل تريدى ان تحافظى على نضارة ولمعان شعرك .تابعى معي هذا الموضوع التى سنرشدك من خلاله عن الغذاء الصحى والسليم للحفاظ على شعرك من التساقط والاضرار الناتجة به .
* الغذاء وعلاقته بتساقط الشعر
يفقد الانسان ما بين 20 الى 50 شعرة فى اليوم الواحد والمرأة تفقد شعر اكثر من الرجل دائما نتيجة لطول وغزارة الشعر
وعندما تفقد المرأة كمية من الشعر كثيرا يوميا فهذا يدل على ان هناك سببا صحيا فى ذلك ويشعر به الشخص فى انه يفقد كمية كبيرة من الشعر من خلال الشعر نفسه او الرموش او الحواجب بشكل غير طبيعي .
الاسباب التى تؤدى الى تساقط الشعر
1_ العوامل الوراثية
غالبا ما يكون هذا عند الرجال حيث يبدأ الشعر فى التساقط فى مرحلة الشباب وتستمر او تزيد فى الكبر , غالبا يتم ذلك فى اماكن معينة فى الراس مثل مقدمة الراس او الجهة الخلفية فى الراس .
2_ التقدم فى السن
حيث تبين ان عندما يتقدم الشخص فى العمر يقل الشعل الموجود بالجسم بشكل عام وخاصة فى الرأس .
3_ الاصابة بالامراض المعدية
اثبتت الدراسات ان الحمى الشديدة تعمل على تساقط الشعر وسنلاحظ هذا عند الاطفال الصغار عندما يصابوا بالحمى سنلاحظ ان الوسادة قد امتلآت بالشعر وهذا نتيجة لمرض الحمى .
4_ الخلل فى نظام الهرمونات
غالبا وتكون نادرة وترجع هذها الى اسباب صحية يحددها الطبيب المعالج فى اغلب الاحوال .
5_ التوتر والقلق النفسي
يغفل الكثير من الاشخاص عن هذا الموضوع بان التوتر النفسي والقلق يعد سبب من اهم الاسباب الناتج عنها تساقط الشعر ويرجع كل شئ الى طبيعته ويرجع الشعر مكانه عندما يتعالج المريض من هذا التوتر والقلق .
6_ الاصابة بالتسمم الكيميائي
تؤدى بعض المواد الكيميائية الى تساقط الشعر وهذا يحدث فى حالة حدوث التسمم بالمواد الكيميائية . مثال على ذلك ان العلاج الكيميائى لمرضى السرطان يؤدى الى تساقط الشعر بشكل ملحوظ .
7_ النقص فى العناصر الغذائية
اكدت الدراسات ان النقص فى اغلب العناصر الغذائية منها الحديد وفيتامين أ , وفيتامين ب . يساهم الى حد كبير فى تساقط الشعر ويمكن التعرف على ذلك من خلال تحليل الدم ومعرفة نوعية الاغذية التى يتناولها الشخص فى وجباته اليومية .
8_ قشرة الشعر
تعتبر قشرة الشعر من الاسباب المهمة فى تساقط الشعر , والقشرة انواع منها ما ينتج عن الفطريات . ومنها ما ينتج من الاستخدام السئ للشامبو وبعض المحاليل الكيمائية للشعر
تنتج القشرة من التعامل السئ مع الشعر وقلة الاهتمام والعناية به بطريقة صحية وسليمة.
* العلاج الغذائي لتساقط الشعر
_ احرصى على تناول الاغذية المتوازنة مثل اللحوم والاسماك والدجاج والخضروات والفواكه والحليب ومنتجات الالبان بصفةعام والحبوب مثل الارز والبقوليات وايضا الخبز الاسمر ونزيد من هذه الاشياء فى الوجبات اليومية حتى نعوض الشعر ما يفقده
تعرفنا من خلال موضوعنا عن الاسباب التى تؤدى تساقط الشعر ومنها اسباب وراثية واسباب اخرى لنا علاقة بها وهى الغذاء الغير سليم التى نستخدمه واليكى ايضا الغذاء السليم التى تحتاجين اليه كى تحافظى على شعرك من التساقط .
