الكثير من الناس يحاولون طوال الوقت التعرف على اهم تلك المنتجات التى لها الاهمية فى العمل على نمو الشعر و منح الشعر المزيد من الكثافة و الطول و القوة لبصيلات الشعر المختلفة حيث ان صحة الشعر و تطويله هو حلم كل سيدة و كل فتاة و هذا يعمل على منح شعرك المزيد من المظهر الرائع و الجمل و الجذاب و الاكثر انوثة
و الكثير من الفتيات و السيدات تعانى من مشكلة الشعر الخفيف و مشكلات الشعر المتقصف و الشعر المتساقط و هذا يتسبب فى الكثير من الاوقات فى التسبب فى المزيد من الحرج و القلق و فى مقالتنا تلك فى اكلات نقدم للك بعض تلك العوامل التى تؤدى الى تلك المششكلات و نتعرف على الحلول المهمة جدا لتجنب تلك المشكلات و للحصول على الشعر الصحى و الاكثر حيوية و جمال و الخالى من تلك المشكلات المزعجة لكل من يعانى منها و للحصول على الشعر الكثيف
و فيما يلي نتعرف على اهم العوامل التى تؤثر على صحة الشعر و الحلول للحصول على الشعر الصحي
اولا : تناول الغذاء السليم و المتوازن :
تناول الغذاء الصحي و النتوازن من اهم الاسباب المفيدة جدا فى منح الشعر المزيد من الصحة و النمو و عدم تناول التغذية السليمة و الصحية و المتوازنة يعمل على التأخير من نمو الشعر فان الشعر يحتوى على المواد البروتينية التى تحتاج الى المزيد من التغذية لهذا فان التغذية السليمة لها المزيد من الاثار على الشعر الايجابية حيث انه من المهم تناول الغذاء الصحي المفيد جدا لصحة الشعر حيث سمك السلمون و الذى يحتوى على نسبة كبيرة من احماض اوميجا 3 الدهنية كما انه من المهم جدا تناول الخضروات الورقية التى تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و احرصى ايضا على تناول كل من الزبادى و البيض و اللحوم و الدواجن و تناول كل من البقوليات و المكسرات
ثانيا : الاختلال فى الهرمونات يؤدى الى تساقط الشعر:
الاختلال فى الهرمونات يعمل على التأثير على الشعر و على نمو الشعر و بالتالى يؤدى هذا الى تساقط الشعر حيث ان الاختلال فى كل من هرمون الغدة الدرقية و هرمون الغدة النخامية و هرمون الغدة الفوق كلوية و هرمون التستوستيرون لهذا فانه اذا كانت تلك هى المشكلة التى تعانى منها و التى تتسبب فى تساقط الشعر فمن المهم ان تحرصى على زيارة الطبيب فى اقرب وقت لعلاج تلك المشكلة الصحية و بالتالى علاج مشكلة تساقط الشعر
ثالثا : الإصابة بالأمراض المختلفة التى لها التأثير فى تساقط الشعر :
هناك الكثير من الامراض المختلفة التى يمكن ان يصاب بها كل منا و من بين تلك الامراض هناك بعض الامراض التى تعمل على الاختلال فى نمو الشعر و بالتالى الاصابةب تساقط الشعر و من تلك الامراض هى الاصابة بفقر الدم و هذا يكون ناتج عن النقص فى نسبة الحديد فى الجسم و الاصابة بالانيميا الحادة تؤدى ايضا الى تساقط الشعر كما انه هناك الكثير من الامراض المختلفة مثل القلب و الفشل الكلوى و الالتهابات فى الاسنان و تسوس الاسنان كما ان مرض الثعلبة و التيفويد و القراع و غيرها من الامراض الناتجة عن الاصابة بالالتهابات الفطرية و الجرثومية و هى تتسبب فى تساقط الشعر
كما ننصحك فى موقع اكلات بتجنب كل من التوتر و القلق و الضغوطات النفسية التى تعمل على تساقط الشعر لهذا فمن المهم تجنب تلك الضغوطات العصبية و من المهم ممارسة التمارين الرياضية و الهوايات المختلفة المحببة لك للابتعاد عن تلك الضغوطات للتخلص من مشكلة تساقط الشعر
