مناعة الطفل تتاثر بالعوامل الخارجية التى تعمل اصابته بالعديد من الامراض و التى تحدث خاصة فى فصل الشتاء و مع الجو البارد على وجه الخصوص و اليك الان بعض النصائح التى ينصحك بها موقع اكلات حتى تعززى من مناعة الطفل بشكل جيد و نقى الطفل من الامراض التى قد تصيبه نتيجة ضعف المناعة و التى تعمل على القضاء على الفيروسات
المختلفة
المختلفة 
اولا : الاطعمة التى تعمل على تعزيز المناعة
من الاشياء التى تعمل على تقوية المناعة الاطعمة المختلفة و منها الثوم و الزنجبيل و العصائر الطازجة التى تعمل على ذلك و التى تحتوى على فيتامين سى و منها البرتقال و اليوسفى و كذلك الرمان و كما ان الزبادى و اللبن الرايب يعملون على تعزيز مناعة الاطفال
ثانيا : التعرض للشمس :
يجب تعرض الطفل لاشعة الشمس المباشرة و هذا لانها تعمل على افادة الجسم بفيتامين د و الذى يعمل على تقوية مناعة الطفل و يعمل على تقوية العظام و يعمل امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم المهم جدا لصحة الاطفال
ثالثا : تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين د:
يجب تناول الاطعمة المختلفة التى تحتوى على فيتامين د و منها اللبن و الجبنة و التونة و السلمون و كما انه يتواجد فى صفار البيض و البرتقال
رابعا : الحد من السكر :
يجب تقليل كميات السكر التى تقدم للطفل و هذا لان السكر يغمل على ضعف الجهاز المناعى للطفل و هذا يعمل على زيادة الاصابة بالامراض المختلفة و الالتهابات التى تصيب الجسم و السكريات تؤدى الى فرط الحركة و القلق و الارق الذى يصيب الطفل
خامسا : تنقية الجسم من السموم :
هناك بعض الاكلات التى تعمل على تنقية الجسم من السموم المختلفة مثل الماء مع العسل الابيض و يتناولها الاطفال يوميا قبل الافطار و التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى للطفل و ازالة السموم منها و كما ان الكرفس و التفاع يعملان على تعزيز المناعة بشكل كبير
سادسا : النوم بقدر كاف :
يجب ان ينام الطفل بالقدر الكاف و النوم لسعات متاخرة من الليل يعمل على ضعف المناعة للطفل و لهذا ينصح اكلات بالنوم المبكر للاطفال و يكون لمدة 10 ساعات و يجب اخذ حمام دافئ قبل النوم و تناول كوب من اللبن الدافئ و التى تعمل على نوم الطفل سريعا
قدمنا اليك العديد من النصائح التى تعمل على تقوية مناعة الجسم للطفل و حمايته من الامراض المختلفة التى قد تصيبه اثناء فترة الشتاء
