نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن الارق عند الاطفال وعلاجه . فقد اكدت دراسة اجراها بعض الباحثين فى جامعة اكسفورد البريطانية . ان زيت السمك يساعد الاطفال على النوم العميق , ويقلل عدد المرات التى يستيقظون فيها خلال الليل.
- فقد بينت الدراسة ان المستويات العالية لاحماض ,, اوميغا 3,, , التى يحتوى عليها زيت السمك تزيد من قدرة الاطفال على النوم , وتزيد ايضا من عدد ساعات النوم التى يحظون بها , وخاصا عند الاطفال التى يعانون من مشكلة الارق وقلة النوم . بحسب ما اوردت صحيفة دايلى ميل البريطانية.
- فقد اخضع الباحثون 352 طفلا , يتراوح اعمارهم ما بين 7 الى 12 عام , يعانون من قلة النوم . لمجموعة من الدراسات بعد ان طلب منهم بان يتناولوا كبسولات زيت السمك على مدى 4 شهور . كما تم تبيت سوار حول معصم 43 طفل , لمراقبة حراكتهم فى السرير اثناء النوم .
- فاظهرت النتائج بان الاطفال الذين اجريت عليهم تلك العملية بان حصلو على حصة يومية من احماض اوميغا 3 , ناموا بمدة زمنية اطول 58 دقيقة من الاطفال التى لم يخضعوا للعلاج . كما ان عدد مرات استيقاظهم خلال الليل . تناقصت بشكل كبير وصل الى 7 مرات اقل من ذى قبل.
- وكانت توجد دراسة سابقة اجرها نفس الفريق الطبى من قبل . اكدت على وجود صلة بين قدرة الاطفال على التركيز فى المدرسة من جهة, وبين مستويات احماض اوميغا 3 فى الدم من جهة اخرى .
- كما اشار البروفيسور ( بول مونتغمري ) الى ان انخفاض مستوى احد انواع احماض اوميغا 3 ويدعى ,, دى اتش اى,, بترافق مع انخفاض مستويات الميلاتونين , المسؤول عن تنظيم النوم عند الانسان .
فى نهاية المقال يمكنك ان تجربى زيت السمك لطفلك لتتغلبى على الارق وقلة النوم واعطاءه فرصة كافية للنوم باسترخاء وعدم القلق اثناء النوم.
