معظم الناس تريد أن يكون لها الشعر الجميل تماما مثل التي تراها في المجلات وعروض الأزياء و هذا هو السبب في أن هناك مئات من الكريمات والعلاجات المتوفرة في المخازن.
ولكن الكثير منهم لا يهتمون بالفروة و هذا شيء مهم جدا حيث ان الفروة هو المكان الذي يوجد فيه الشعر .. تعلم كيفية الاعتناء بفروة الرأس كل يوم في مقال اليوم فى موقع اكلات و التي سوف تمنع القشرة و مساعدتك لتمكنك من الاستمتاع بشعر أكثر جمالا.
فروة الرأس صحية = شعر جميل
لا تحتاج إلى إنفاق ثروة على المنتجات أو العلاجات للحصول على الشعر الجميل و أولا وقبل كل شيء تحتاج لرعاية فروة الرأس لك.
بالطبع يمكنك اختيار استخدام روتين الخطوات التي تريد أن تفعل ولكن إذا كنت لا تبالي بالمكان حيث يبدأ الشعر حياته فهذا لا يتيح لك الحصول على نتائج إيجابية.
الزيوت و الجفاف المفرط و الأوساخ و التعرض لأشعة الشمس و سوء العناية بالشعر هي الأسباب المباشرة لمعظم مشاكل الشعر: الصلع أو تساقط الشعر و قشرة الرأس و الحكة و الأكزيما و أكثر من ذلك إذا كنت تريد حقا أن يكون شعرك جميلا حيث يجب عليك أولا أن تولي اهتماما لفروة الرأس و جذور الشعر
نصائح لتقديم الرعاية لفروة الرأس
والتوصيات التالية لفروة الرأس صحية تعطيك نتائج جيدة ننصحك بها فى اكلات تابعنا و تعرف عليها فيما يلي :
التنقية
في حال لم تكن قد لاحظت ذلك فإنه يجمع الكثير من الشوائب في هذا المجال (الغبار و خلايا الجلد الميتة وبقايا الشامبو وأكثر من ذلك). ويمكن لهذه تسد المسام في فروة الرأس والحفاظ على بصيلات الشعر من الحصول على التغذية السليمة وهذا يخنق الشعر بشكل فعال جدا و أنها سوف تصبح أضعف وأكثر هشاشة.
يجب عليك غسل شعرك أكثر من مرة في الأسبوع و قومى بغسله كل يوم حيث يمكنك الحصول على بعض الآثار السلبية لأنك تأخذ المغذيات المفيدة بعيدا ويجف جذورك.
فمن الأفضل في محاولة لغسل شعرك مرة واحدة كل ثلاثة أيام و أنه يمكنك استخدام الشامبو الطبيعي (مثل الشوفان و الأفوكادو أو العسل) حتى فروة الرأس لديه الحرية لتطوير الزيوت الطبيعية الخاصة بهم.
التدليك
بالإضافة إلى كونها وسيلة رائعة لتمكنك من الاسترخاء بعد يوم طويل و الحصول على تدليك فروة الرأس جيدا حتى أكثر إثارة للاهتمام لفوائد لصحتك وجمالك.
كل يوم عليك أن تحاول أن تعطي فروة رأسك بتدليك دائري مع أطراف أصابعك لتعزيز أفضل الدورة الدموية و الأوكسجين و امتصاص المواد الغذائية في حين أنه سيتم إزالة الأوساخ والغبار التي تراكمت لديها و دائما استخدام الضغط الخفيف وإذا كان لديك مشاكل مع القشرة على سبيل المثال يمكنك أيضا استخدام الزيت العطري أو القليل من زيت الزيتون.
قناع لفروة الرأس
ابحث عن بعض الخيارات محلية الصنع لجعل فروة رأسك جميلة و يمكن استخدام أقنعة الشعر لتحسين روتينك فى الجمال كل أسبوع كما يمكنك تطبيق مزيج من هذه المكونات على فروة رأسك :
- لبن
- 2 ملعقة كبيرة من العسل
يجب أن تحصل على الكثير التي يمكن أن تنتشر على كامل فروة الرأس و اتركه لمدة 15 دقائق و يشطف بالماء الدافئ كما ان هذا هو العلاج المطهر التي من شأنها تنشيط وتجديد الجلد على فروة رأسك و إذا كانت بشرتك جافة جدا يمكنك استبدال العسل مع القليل من هلام الصبار.
تغذية الشعر
لا ننسى حقيقة أن الجمال يبدأ من الداخل و كل الأقنعة والكريمات والشامبو الطبيعية في العالم لن تكون ذات فائدة لك إذا كان لديك سوء التغذية و يجب تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والحبوب والبقول والمكسرات والحبوب الكاملة إذا كان جسمك يفتقر إلى المواد المغذية الصحيحة و سوف تؤثر على الطريقة التي ننظر من الخارج.
لا تنس أن تضيف هذه الأطعمة إلى حميتك المنتظمة:
- كرفس
- جزر
- الأسماك مثل سمك السلمون
- الجوز
- لوز
- حليب
- الزيوت النباتية
- افوكادو
- زيت الزيتون
المشاكل المشتركة في فروة الرأس
الصدفية و قشرة الرأس و التهاب الجلد هي المشاكل الثلاثة الأكثر شيوعا بين الناس على فروة الرأس و عموما فإنها تميل إلى أن تكون أكثر وضوحا وراء الأذنين و على طول الجبهة من منبت الشعر والرقبة في حالة القشرة و هي مصنوعة من الجلد الميت و يمكن معالجته مع شامبو الأعشاب على سبيل المثال.
الناس الذين لديهم صدفية فروة الرأس أيضا تجربة في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع بعض الالتهابات في المنطقة إذا كان لديك هذه المشكلة وليس محاولة لتنظيف شعرك في كثير من الأحيان و دائما استخدام فرشاة ناعمة لا خدش أو تهيج فروة الرأس و غسل الشعر بلطف شديد و تجنب استخدام مجفف الشعر أو الشعر المنتجات القاسية.
لا تنزعج إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق في هذا الوقت لأنها أيضا قد يكون السبب في ذلك هو يتساقط من فروة الرأس و يمكن أيضا أن يكون سبب العادات السيئة لديك عند غسل شعرك أو بسبب استخدام بعض منتجات التجميل.
انها فكرة سيئة لاستخدام دائم لون الشعر أو وضعه حتى في شكل ذيل الحصان ضيق أو غيرها من تصفيفة الشعر في حين انها لا تزال رطبة و يمكنك شطف شعرك في مياه البحر للمساعدة في تحقيق التوازن بين الزيوت وتنتج فروة الرأس ويمكنك أيضا تدليك فروة الرأس مع قليل من زيت الزيتون
ننصحك فى موقع اكلات بانه يجب تغيير كل العادات التي تسبب الضرر أو عدم الراحة في فروة الرأس إذا كنت تتبع هذه التوصيات السابق ذكرها و سيكون لديك شعر جميل تماما مثل ما تريد .
