تمارين رياضية للطفل

يجب الاحفاظ بلياقة الطفل من خلال ممارسته للعديد من التمرينات الرياضية المختلفة التى تعمل على حماية جسمه من التعرض الى الامراض و لان التمارين الرياضي تقوم بهذا و تمنح الطفل اللياقة الكاملة و لهذا يجب ان تهتمى ببمارسة الرياضة المختلفة التى تهتم بصحة الابناء و كما انها تعمل على حماية الجسم من الامراض و تعمل على الحفاظ على تناسق جسم الطفل و كما انها تعمل على منع اصابة الطفل بالاجهاد المتكررالذى يصيب ابلاطفال الغير رياضيين فاحرصى على ممارسة الطفل للتمرينات الرياضيىة و كما يجب ان تهتمى بالغذاء الصحة للطفل 

من الالعاب التى تناسب الاطفال فى هذا السن كرة القدم و كرة السلة و العديد من الالعاب الجماعية التى تعمل على ذلك  التى تبث روح الجماعة و التنافس بين الاطفال و بعضهم البعض و كم الممكن ان يبدا الطفل بتعلم السباحة فى هذا السن و الذى يساعد الطفل على ضبط التنفس له فيجب ان تهتمى برياض ة الطفل فى هذا السن الصغير 

من الممكن ان يتقن الطفل احدى انواع الرياضة مثل كرة القدم او كرة السلة و كم الممكن ان يمارس رياضة التنس الارضى و كما يمكنه تعلم استخدام كرة المضرب فى هذا السن و كما يمكن تعلم الطفل ركوب الدراجات و التى تعمل على شد عضلات الجسم و تعمل على تقوية بنيان الطفل و تعمل على مرونته 

الطفل فى هذا العمر من سن ال9 سنوات و حتى سن ال11 سنة يكون الطفل ازداد مهارة فى انواع الكرة المختلفة مثل كرة المضرب و التنس الارضى و الذى يعمل على تشجيع الطفل على ممارسة الطفل لانواع الرياضة المختلفة و التى قد يحترفها الطفل فى هذا الين 

من الممكن ان يختار الطفل فى هذا السن انواع من الرياضات التى تحتاج الى عضلات و كما انه من الممكن ممارسة الرياضية المختلفة مثل رفع الاثقال و منها تمرينات الضغط و تمارين الاوزان المختلفة و لكن يجب ان تنتبهى لنوع الرياضة التى تناسب هذا السن و التى يجب ان نتفادى الاصابات النماتجة عن انواع الرياضة العنيفة و التى يجب ان تكون تحت اشراف المدرب المتخصص فى الالعاب المختلفة 

من الممكن ان تشجعى الطفل على ممارسة الرياضة التى يفضلها و هذا لان الجيم ينحمل اى ضغط لاى لعبة ايا كانت نوعيتها و التى يصبح قد احترفها الطفل و يجب عليك الاهتمام بتغذية الطفل و خاصة بعد ممارسته للتمرينات الرياضية و التى يجب تعويض النقص من العرق الذى يحدث للطفل اثناء قيامه بالتمرينات الراياضية المختلفة