فطور الاطفال للمدرسه

العلم فى الصغر كالنقش عى الحجر فيجب تعليم الاطفال العادات المختلفة و السلوكيات الجيدة فتعليم الاطفال منذ الصغر التعليم الجيد فهذا ما يثبت الافكار فى نفس الطفل

على كل ام ان تدرب طفلها على تناول فطوره فى الصباح كل يوم و ادراكه ان وجبة الافطار هى الوجبة الاهم فى كامل اليوم فعلى كل ام ان تهتم باضافة الاكلات المهمة التى تحتوى على العناصر المتكاملة الغذائية و المهمة لصحتك و التى تساعد الطفل لينمو نموا صحيا 

يؤكد موقع اكلات  على كل الامهات ان هناك العديد من الاطفال الصغار يرفضون تناول الطعام فى المدرسة من اول الصباح و حتى عودتهم الى المنزل  و موقع  اكلات  يقدم لك المزيد من النصائح الهامة لكل أم لتشجيع الاطفال لتناول وجبة الافطار كل صباح 

أولاً :  قدمى لاطفالك الاكلات الغير تقليدية :

لا تختصى بتقديم لاطفالك الاكلات المنقوشة بالزعتر أو السمبوسك باللبنة

عليكى بتنويع الاكلات المختلفة فى الاسبوع فيمكنك اضافة لهم الاومليت فى يوم و يمكن اضافة الجبن باختلاف انواعه من جبن الغودا و الكريب بالجبن و المافن بالجبن و الانواع المختلفة 

ثانيا : حضرى لاطفالك الصفات المتوازنة:

وجبة الافطار للاطفال يجب ان تتنوع فيها الاكلات باختلاف المكونات الغذائية بها

اختارى كميات متناسبة من النشويات المختلفة من الخبز و الرقائق و من البروتينات التى تتمثل فى الجبن و البيض و الحليب و الحلويات من المربي و العسل و الشوكولاتة و غيرها

ضيفى لاطفالك الفاكهة التى يحبها على الفطور  

ثالثا : حضرى وجبة الافطار سابقا قبل تقديمه :

هناك العديد من الامهات لا يوجد لديها المتسع من الوقت لتحضير الطعام لذا فموقع اكلات  ينصحك بتحضير الطعام قبل الوقت و وضعه فى الفريزر لاستخدامه يمكنك تحضير عجينة البانكيك و وضعها فى الفريزر الى موعد التقديم و من ثم تسخينها فى الميكرويف فى بضع ثوانى مع اضافة اليها صلصة الشوكولاتة او الصلصة التى يحبها طفلك او اضافة اليها العسل او اللارنج او الجبن 

رابعا : خذى رأى اطفالك فى الطعام على وجبة الافطار :

يمكنك أن تأخذي رأي أطفالك فى تحضير الفطور الذي يحبونه

يمكنك ان تخيري اطفالك فى الاكلات التى يمكنك تقديمها لهم فاذا اعطيتى لهم الفرصة فى اختيار الاكلات من دون خيارات فانهم بالضرورة سوف يختارون مأكولات غير صحية

نوعى الاكلات الصحية و قدميها لاطفالك كل يوم خلال الاسبوع

خامسا : عليك بايقاظ الاطفال قبل موعدهم بربع ساعة :

الكثير من الاطفال يرفضون  تناول وجبة الفطور حيث انهم  لا يشعرون بالجوع

موقع اكلات يقدم لك افضل نصيحة ليتناول اطفالك وجبة الافطار فأيقظى اطفالك قبل موعدهم بربع ساعة تقريبا عن موعدهم الاساسى حتى يقوموا بعمل بعض الاعمال المختلفة مثل ترتيب غرفتهم حتى يتحركوا قبل تناول الافطار فالحركة تعمل على فتح الشهية بشكل سريع 

سادسا : لا تفرطى فى الاملاح فى وجبة الافطار :

تفادى تقديم الاكلات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح على وجبة الافطار مثل الاجبان المطبوخة او مرتديلا البقري و العديد من الاكلات

لا تقدمى لاطفالك الاكلات التى تحتوى على الاملاح حيث ان الملح يحتوى على نسبة كبيرة من الصوديوم  و هو مضر بصحة الإنسان لذا فموقع اكلات ينصحك دوما باختيار الاكلات الطبيعية و التى هى صحية جدا لصحتك و صحة اطفالك 

سابعا : قدمى الحليب لاطفالك

الحليب هو الافضل على وجبة الافطار فلا تقدمى الفطور بدونه مهما كان فهو الاساسي لنمو الاطفال و لصحتهم بطريقة صحية

اذا كان اطفالك لا يحبون الحليب فقدميه لهم فى صورة اجبان طبيعية حيث ان كل شريحة من جبن الفريكو الطبيعي يعادل كوبا من الحليب

تذكرى دوما ان صحة اطفالك فى الجبن الطبيعي و ليس فى الجبن المطبوخ حيث ان كمية الحليب التى تتواجد فى الجبن الطبيعي تعادل ثلاث مرات عن تلك النسبة التى تتواجد فى الجبن المطبوخ 

موقع  اكلات يهتم بك دوما و باطفالك فتذكرى هذه النصائح و اهتمى باطفالك مع  اكلات فانت معنا تتعرفى على الافضل و على كل جديد