فيتامين E يعتبر من الفيتامينات الهامة لصحة الأنسان ولكن أهميته القصوى تكمن فى قدرته على علاج مشاكل الشعر والبشرة ولذلك كما أنه يعمل على حماية القلب وعدم تعرضه للأمراض الخطيرة التى قد تسبب الوفاة كالنوبات والأزمات وكذلك وقاية الجسم من التعرض لأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين والجدير بالذكر أيضا فى اكلات قدرة هذا الفيتامين على وقاية جسم الإنسان من خطر الإصابة بالدوالى التي تعيق من حركته فى أغلب الأحيان
وفيما يخص الشعر فقد ثبت قدرة فيتامين E على أنه يقوم بحماية الشعر ويعيد تغذيته فقد أجريت الكثير من الدراسات التى توصلت إلى فاعلية فيتامين E للشعر إلا أنهم لم يتوصلوا بعد إلى تركيبه أو يعرفون ماهيته ولكن المؤكد فى الأمر أنه يحافظ على صحة وسلامة الشعر بنفس تأثيره فى الحفاظ على صحة وسلامة عضلة القلب حيث أنه يعمل على حل الكثير من مشاكل الشعر مثل مشكلة التساقط المنتشرة بين الكثير من الرجال والنساء وذلك بفضل أنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نمو بصيلات جديدة وذلك عن طريق قيامه بتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وبفضل تلك الفوائد قد أطلق الخبراء على هذا الفيتامين إسم فيتامين الجمال حيث يلجأ إليه الكثير من خبراء التجميل وكذلك أطباء الأمراض الجلدية للمساعدة فى حل مشاكل الشعر والحفاظ على قوته
ونذكر فى اكلات أيضا أن بفضل تلك الفوائد الجمة لفيتامين E فقد إعتمد عليه الخبراء وتم إدخاله فى تركيب الكثير من المستحضرات التجميلية الطبية الخاصة بالشعر كما أنه يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي تحمى البشرة من ظهور علامات تقدم السن المبكرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها من الآثار
وفيما يلي سنوضح لك فى اكلات أهم فوائد فيتامين E للشعر:
- من الفوائد الهامة لفيتامين e للشعر أنه يعمل على زيادة معدل نمو الشعر بصورة صحية وسليمة حيث أنه يعمل كمنبه يساهم بشكل كبير فى زيادة نشاط الشعيرات الدموية الموجودة فى فروة الرأس والحفاظ على سلامتها وهو ما يعود بالنفع فى نمو الشعر بالطريقة السليمة والصحية
- كما يفيد فيتامين e فى حل مشكلة الشعر الأبيض وذلك بفضل إحتواءه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية التى تعمل على المحافظة على أنسجة الجسم وبالتالى القضاء على مشكلة الشعر الأبيض وبالتالى تأخير ظهور الشيب
- والجدير بالذكر أيضا فى اكلات أن إستعمال زيت فيتامين E يعمل على التمتع بشعر لامع ولذلك ينصح بوضع كمية من الزيت على الشعر بصورة مباشرة ومنتظمة فذلك يجعل الشعر أكثر لمعانا وقوة مما هو عليه كما أنه يمكنك أيضا تدليك فروة الرأس ببعض الزيوت التجارية وإضافة إليها زيت فيتامين E فتلك الطريقة رائعة فى تحفيز نمو الشعر
- والجدير بالذكر أيضا فى اكلات قدرة هذا الفيتامين الهام فى علاج مشكلة التقصف التى المنتشرة بين الكثير من الأشخاص فى هذه الفترة وبصورة خاصة بين النساء حيث أن تقصف الشعر يجعله يبدو جاف وبدون حياة ومن أهم المسببات له تعريض الشعر للكثير من المركبات الكيميائية التى تضر بفروة الرأس وللقضاء على تلك المشكلة ينصح الكثير من خبراء التغذية بضرورة إستخدام زيت فيتامين E المفيد فى الحد من تلك المشكلة التى تجعل الشعر يبدو تالف ومتقصفكما يمكن أيضا إضافة إليه كمية مناسبة من زيت الزيتون وزيت جوز الهند والجوجوبا والقنب ثم تدليك فروة الرأس بهذا المزيج فالإستعمال المنتظم لتلك الوصفة يعمل على التخلص من هذه المشكلة بشكل تام وكذلك تعمل على ترطيب فروة الرأس جيدا وتخليصها
