المشمش من الفواكه ذات الطعم الرائع و التى تحتوى على الكثير من الخصائص و التى تعمل على افادة الصحة بشكل عام و كما انه يعمل على افادة الشعر و اليوم نتعرف على اهم فوائد المشمش الخاصة بالشعر فكونى معنا
خصائص المشمش للشعر
ان المشمش يحتوى على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية و التى تكون مفيدة جدا للشعر و هناك بعض من الفوائد المهمة من المشمش للشعر و التى تشمل ما يلي.
اولا : زيت المشمش للشعر :
ان زيت المشمش مهم للشعر و كما انه يعمل على تقوية و نمو الشعر و كما انه يعمل على تحسين صحة الشعر.
ثانيا : ترطيب الهواء
ان استهلاك المشمش يساعد على ترطيب شعرك و هذا يساعد على إنتاج الدهون الطبيعية في الرأس و الحفاظ عليها رطبة و مكيفة و هذا من خلال إضافة زيت المشمش الى الشامبو أو البلسم و التى تعمل على ترطيب البشرة و يمكنك أيضا استخدام زيت المشمش للسيطرة على الشعر المجعد
ثالثا :ترطيب فروة رأسك
ان الاستعمال المستمر من زيت لب المشمش يمكن أن تساعد على جعل شعرك لامعة و ناعمة و ان تدليك فروة الرأس بها يساعد على امتصاص جذور الشعر و ان المشمش يحفز البصيلات و يعمل على تسريع نمو الشعر.
رابعا : قشرة الرأس
زيت لب المشمش مفيد جدا لعلاج الحالات التى تصيب فروة الرأس و منها الحكة و الأكزيما و الصدفية.
بعد ان تعرفنا على فوائد المشمش للشعر دعونا نتعرف على اهم العناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن التى توجد بالمشمش و منها ما يلى :
اولا :الحديد
يحتوي المشمش على نسبة عالية من الحديد و يستخدم المشمش مع الأطعمة الغنية بفيتامين C لزيادة معدل امتصاص الحديد و ان نصف كوب من المشمش المجفف يوفر ما يقرب من 12٪ من كمية الحديد اليومية الموصى بها.
ثانيا :مضادات الأكسدة
المشمش المجفف يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة و غيرها من المغذيات النباتية القوية مثل اللوتين و الزيا-الكزانتين و بيتا كريبتوزانتين.و هذه المركبات تحمي ضد الجذور الحرة و أنواع الاكسجين التفاعلية التي يمكن أن تسبب السرطان و الشيخوخة و غيرها من الأمراض الضارة.
ثالثا : المشمش المجفف
المشمش المجفف يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، E و بيتا كاروتين. كوب من المشمش المجفف يوفر 14٪ من الاستهلاك اليومي الموصى بها من فيتامين (أ) و يحتوي أيضا على الكثير من الكربوهيدرات فإن نصف كوب مشمش يعطي 3 مرات سعرات حرارية أكثر من المشمش الطازج.
رابعا : المشمش ملين طبيعى
المشمش المجفف يعمل كملين طبيعي، مما يساعد على التخلص من السموم غير المرغوب فيها. كما أنه يتفاعل مع العصائر فى الجسم في الجهاز الهضمي مما ينتج عنه بيئة قلوية قوية للمساعدة على الهضم.
خامسا :زيت لب المشمش
يتكون زيت لب المشمش تتكون من حوالي 40-50٪. يستخرج هذا الزيت من البذور المجففة للفاكهةو هو يتألف من الدهون غير المشبعة،بما في ذلك حمض الأوليك و حمض اللينوليك و ان زيت لب المشمش التي تستخدم عادة في إنتاج مستحضرات التجميل فهو يستخدم في الصابون و جل الاستحمام و المرطبات تحتوي بعض المنتجات أيضا زيت المشمش و التى تكون مهمة بالنسبة للشعر
كانت اليك العديد من الفوائد للمشمش و التى تعمل على افادة الشعر و كما انه قدمنا اليك العديد من العناصر الغذائية المميزة و التى تساعد على الحفاظ على اصحة و صحة الشعر نرجو ان ينال هذا المقال اعجابك من اكلات
