عادات سيئة تضر الشعر

الشعر تاج على رأس كل إمرأة والعناية به يعنى نصف العناية بجمالها حيث أن الشعر الصحى اللامع يزيد من ثقة المرأة بنفسها ويجعل وجهها أكثر إشراقا ولكن هناك بعض الأمور التى تؤثر بالسلب على المظهر العام للشعر منها عوامل الطقس وغيرها الأمر الذى يترتب عليه تصفيفه ولا يبدو بالشكل الذى تتمنيه حيث نذكر فى  اكلات أن مشاكل الشعر وكيفية حلها من الأمور التى بحث البشر فيها منذ عقود وقد وجدت الدراسات أن هناك فى الكثير من الأحيان تؤثر الجينات والعوامل الوراثية فى مدى صحة الشعر ونضارته 

ولكن فى الكثير من الأحيان يقوم عدد كبير من السيدات بالكثير من العادات والممارسات الخاطئة التى يمكن أن تؤذى الشعر والتى نستعرض معك فى  اكلات أهم تلك الممارسات وهى كالآتى:

• التوتر:

التوتر من الأمور الخطيرة جدا على المرأة والتى قد يمتد إثرها إلى ما هو أبعد من الحالة النفسية حيث أنه من الممكن أن يتسبب فى الكثير من الأعراض الجسدية والمشاكل منها تساقط الشعر حيث نجد أن فى الكثير من الأحيان عندما يتعرض الشخص للكثير من الضغوطات يبدأ الشعر فى التساقط وذلك لأن التوتر يسبب خلل فى الهرمون المسئول عن الشعر وبالتالى يضعف بوصيلة الشعر وللتخلص من التوتر لابد من إتباع حمية غذائية مناسبة بالإضافة إلى ممارسة اليوغا والعمل على التنفس العميق وذلك للتخفيف من ضغوطات الحياة اليومية

• إهمال الحميات الغذائية:

لابد أن تعى كل إمرأة أن الغذاء يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر حيث أنه كأى عضو آخر فى الجسم يحتاج إلى المغذيات المختلفة التى تجعله ينمو بشكل صحيح حيث أنه يحتاج إلى كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ولذلك نجد الكثير من الخبراء ينصحون بإتباع حمية غذائية مناسبة لتغذية الشعر يتم التركيز خلالها على الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين إى والحديد والزنك والنحاس وكذلك تجنب تناول الطعام المعلب والمأكولات السريعة وعدم إتباع حمية قاسية حيث أنها من الممكن أن تتسبب فى سقوط الشعر بسبب سوء التغذية

• أدوات تصفيف الشعر:

تصفيف الشعر عادة يومية بالنسبة لأى إمرأة ولكنها تستخدم الكثير من الأدوات التى فى الغالب لا تكون صحية للشعر نذكر منها فى  اكلات  مجفف الشعر حيث ان حرارته تجرد الشعر من رطوبته وتجعله جافا ومتعبا وللتقليل من أضراره بقدر الإمكان قومى بتخفيف حرارته وحركيه بشكل عمودى بإستمرار وإبعديه مسافة 15 سم عن الشعر ومن الأفضل أن يترك الشعر ليجف بنفسه دون إستخدام المجفف ومن الأمور التى تؤذى الشعر أيضا إستخدام مكواة الشعر على حرارة عالية وبشكل يومى حيث أنها تؤدى إلى تساقط الشعر ولذلك ينصح بتخفيف حرارتها عند إستخدامها 

• كثرة إستخدام المستحضرات الكيميائية:

المستحضرات الخاصة بالعناية بالشعر جميعها تحتوى على الكثير من المواد الكيماوية المؤذية للشعر مثل مادة الأمونيا الموجودة فى صبغات الشعر وغيرها من المواد الخطيرة الموجودة فى مظهر اللون ومواد التسبيل والتجعيد حتى الشامبو الذى يتم إستخدامه يوميا يحتوى على مواد تسبب تساقط الشعر وبالتالى لابد من التخفيف من إستخدام تلك المواد حيث أنها تسبب تهيجات فى فروة الرأس وإستبدليها بالمواد الطبيعية

• السباحة فى ماء به كلور:

مياة المسابح يضاف لها الكثير من المواد الكيميائية مثل الكلور وذلك للتقيل من التعفن ولتعقيم الماء إلا أن مادة الكلور تعتبر من المواد الكيميائية التى تضر بالشعر حيث أنها تعمل على إزالة الزيت الطبيعى الذى يغطى الشعر وبالتالى التقليل من لمعانه ومرونته وهنا ينصح بضرورة السباحة فى ماء خالى من الكيماويات أو وضع على الشعر لباس غطاء مطاطى للرأس والحرص على غسل الشعر جيدا بعد السباحة وعدم ترك ماء المسبح على الشعر

وأخيرا ننصحك فى  اكلات بعدم القيام بتلك العادات الخاطئة السابق ذكرها حيث أنها تؤثر بالسلب على صحة الشعر وعلى مظهره