البلح من الماكولات التى تحتوى على نسبة عالية بالفاتمينات قومى الان بتقديمه مع اللبن حتى يصبح مشروب متكامل العناصر الغذائية قومى الان بتعلم طريقة عمله السهلة و قدميه على وجبة الافطار فى رمضان حتى يعوض نقص الجسم من الفيتامينات.