الهليون من النباتات المصرية القديمة التى كان يستخدمعا الفراعنة فى حياتهم اليومية حيث انه مرسوم على جدران المعابد المصرية قومى الان الاستفاده منه حيث انه يحتوى على فيتامين Aو البروتين حيث انع يستخدم فى علاج الروماتزم و انتاج كرات الدم الحمراء قومى الان بعم.
اعدى طبق من السلطة الشهية من الهليون او الاسبراجوس و قومى باعداده الان بطريقة سهلة و مميزة جدا مع المستردة و اللبن و العسل و العديد من النمكونات الاخرى التى تزيد من القيمة الغذائية الان من خلال الوصفة التالية و قدميها لافراد عائلتك.
