نصرف النظر الكثير من انواع الغذاء الذي يجب تناوله و الذي يحتوي على خصائص صحية مفيدة دون سعرات حرارية عالية. سنستعرض معاً 4 أصناف غذائية مهمة جداً للصحة ونتجاهل تناولها في معظم الأحيان. .