نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، ما هى طرق حماية البشرة ، البشرة تتعرض بشكل يومي الى العديد من المشاكل ، والتى ينتج عنها ظهور الحبوب والبقع على الوجه ، شحوب الوجه ، عدم نضارة الوجه وصفاؤه ، ظهور التجاعيد المبكرة ، ظهور الهالات السوداء تحت العين ، والبثور والكلف ،وغيرها من المشاكل الاخرى التى يعاني منها الكثير من السيدات وذلك بسبب التغيرات المناخية ، وايضا بسبب الحالة النفسية او المزاجية للشخص، ولكن اذا داومتى على العناية بالبشرة من الداخل والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية ، سينعكس ذلك على صحة بشرتك ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على طرق حماية البشرة من العديد من المشاكل التى تواجهها .
* ما هى طرق حماية البشرة :
1- يجب شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم ، لتعويض الجسم ما يفقده من ماء ، ولترطيب البشرة وحمايتها من الكثير من المشاكل .
2- يجب ترطيب البشرة من خلال استخدام كريم المرطب الخاص بنوع بشرتك مرتين فى اليوم فى الصباح وفور الاستيقاظ من النوم وفى المساء قبل الذهاب الى النوم ، لحماية البشرة من الجفاف.
3- يجب غسل الوجه بالماء الفاتر مرتين فقط فى اليوم فى الصباح والمساء ، وعدم استخدام الماء الساخن على البشرة نهائيا .
4- يجب تنظيف الوجه جيدا من المكياج قبل الذهاب الى النوم ، وعدم المبالغة فى استخدام المكياج ومستحضرات التجميل ، والحذر من استخدام ادوات الغير لعدم انتشار العدوى وانتقال الامراض الجلدية .
5- عدم التعرض المباشر لاشعة الشمس لحماية البشرة من الكلف والتصبغ والتجاعيد ، والكثير من المشاكل الاخرى ، ويجب استخدام واقى الشمس بشكل يومي سواء تعرضتى للشمس او لا ، ويجب ان يكون بمعامل حماية عالى ومناسب لنوع بشرتك وايضا يجب ارتداء النظارات الشمسية قبل التعرض للشمس لحماية منطقة العين من التجاعيد والهالات السوداء.
6- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، وذلك لتنشيط الدورة الدموية فى الجسم كله .
7- يجب العناية اليومية بالبشرة من خلال عمل بعض الوصفات الطبيعية الخاصة بالترطيب والنضارة والحماية ايضا لتفادى التعرض لاى مشكلة للبشرة.
8- يجب الابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية لانها تؤثر على الوجه ونضارتها بشكل كبير .
9- يجب الابتعاد عن السهر لفترات طويلة من الليل ، والحرص على النوم عدد ساعات كافية 8 ساعات على الاقل لراحة الجسم والبشرة.
