ان الاسنان يجب عليك الحفاظ عليها بيضاء و صحية و اليوم نتعرف على اهم الطرق المختلفة التى تساعد على الحفاظ على الاسنان سليمة و تتمتع بصحة جيدة و كما نتعرف على العادات السيئة التى يجب عليك التخلص منها حتى تحافظى على اسنانك
اهم العادات السيئة للاسنان للتخلى عنها :
اولا : عدم استخدام بيكربونات الصوديوم
ان بيكربونات الصوديوم من المعروف انها تعمل على التخلص من البقع التى توجد على الاسنان و لكنها سرعان من تساعد على اتلاف المينا و التى تتسبب فى ظهور البقع الداكنة على الاسنان
ثانيا : عدم تناول الاطعمة التى تحتوى على اللون الداكن
يجب عليك التقليل من تناول الاطعمة المختلفة التى تحتوى على اللون الداكن و التى يكون من الصعب التخلص منها و منها صلصة الصويا و صلصة المارينارا و التى تسبب اللون الداكن على الاسنان و التى تترك اثارها على الاسنان و تسبب لها الكثير من المشكلات المختلفة على الاسنان
ثالثا : يجب عدم تناول مشروبات الطاقة
يجب عليك التقليل من تناول مشروبات الطاقة و كما يجب عليك الحرص على التقليل من القهوة و الشاى و التى تؤث على لون الاسنان و كما ان مشروبات الطاقة و التى تحتوى على الاحماض التى تكون مضرة بالاسنان و يجب عليك اللجوء الى تناول العصائر الطبيعية و التى تساعد على جعل الصحة جيدة
طرق الحفاظ على الاسنان
اولا : تبديل فرشاة الاسنان
يجب عليك الحرص على تبديل فرشاة الاسنان كل 3 اشهر او كلما لاحظت تناثر شعيرات لفرشاة و هذا حفاظا على الاسنان من المخاطر المختلفة
ثانيا : تنظيف فرشاة الاسنان
يجب عليك الحرص على تنظيف الاسنان بشكل جيد و التى تعمل على الحماية من الكثير من المشكلات التى تصيب الاسنان
ثالثا : تنظيف اللسان
ان تنظيف اللسان من الاشياء الضرورية و التى تعمل على الحفاظ على انتعاش الفم و كما انه يعمل على منع ظهور البقع على الاسنان و يجب عليك الحرص على تدليك اللسان بفرشاه ناعمة و التى تساعد على منع ظهور البكتريا التى توجد على اللسان
رابعا : استخدام خل التفاح
يجب عليك الحرص على استخدام غسول طبيعى من خل التفاح مع الماء و المضمضة بها و التى تعمل على التخلص من البكتريا و التى تصيب الفم و الاسنان
خامسا : تناول الخضروات و الفواكه
يجب عليك الحرص على تناول الكثير من الخضروات و الفواكه و التى تعمل على الاهتمام بالصحة بشكل عام و كما انه يعمل على الحصول على اسنان نظيفة و بيضاء و كما انه يساعد على التخلص من البقع الداكنة التى توجد على الاسنان
ان الاسنان يجب علينا الاهتمام بها و اليوم قدمنا اليك العديد من الطرق التى تساعد على الحفاظ عليها و كما يجب عليك الحرص على الابتعاد عن الاشياء التى من الممكن ان تؤذى الاسنان و التى عرضناها اليك اليوم من خلال موقع اكلات المميز
