طريقة للتخلص من التجاعيد

 ولكل سيدة تعانى بطريقة كبيرة من ظهور تجعيدات على البشرة وعلى الوجة باكملة مع التغير فى السن  وتكون  ظهور التجعيدات على البشرة تقوم بسبب مشاكل كبيرة من مشاكل الوجة  ويجب ان نهتم جيدا بتلك الموضوع حتى نحصل على بشرة اجمل ويجب ان نتعرف  مع موقع  اكلاتعلى الافضل  ويجب ان نتخلص من التجعيدات التى تظهر والخطوط التى تظهر على البشرة  وتقليص الدهون المتكدسة تحت الذقن ويجب ان نقوم بالتعرف على فك تشنجات الفكين والعنق والكتفين ويجب ان نتعرف على افضل الطرق وهو ان نقوم بتدليك الوجة والرقبة فى تقوية عضلات البشرة ولكن يجب ان نقوم بعمل مساج الطرق التى تكون خاطىئ وقد يكون سببها نتائج عكسية صعبة جدا والظهور التجاعيدات بشكل اكبر  ويجب ان نتعرف على افضل واجمل الطرق الصحيحة فى عمل مساج البشرة وهى :

ويجب ان نتعرف على  رئيس قسم العلاج الطبيعى فى تلك المجموعات النوادى جولد جيم والتعرف على الدكتورة امل عطاللة فى التعرف على افضل الطرق الصحية فى مساج البشرة .

واولا : افضل النتائج الرائعة وهى :

1- ويجب ان نتعرف على الزيوت النباتية فى تلك العملية التدليك فتقوم مثالية فى تسهيل انزلاق الاصابع على سطح الجلد ويجب ان نهتم جيدا الى التعرف على الزيت التى يناسب طبيعة للوجة .

2-  ويجب ان نتعرف على الزيوت التى تقوم بتعزز تلك التمارين والعضلات الوجة ونقوم بالعناية البشرة من الترهل كلما تم التقدم فى العمر .

3-  ويجب ان نتعرف على افضل النظام الغذائية بطريقة جيدا جدا ويجب ان نهتم بتناول شرب المياة بطريقة كبيرة جدا .

4-  ويجب ان نقوم بممارسة التمارينات الرياضية بطريقة مستمرة  ويجب ان تجعلك بسن اصغر .

5-  ويجب ان نتعرف على البداية من الرقبة وحتى فروة الراس والتى تقوم بشبة الحركة الدورة الدموية فى البشرة والراس كما انها تقوم بحركة مضادة الجاذبية الارضية والتى تقوم بعمل على ترهل البشر الى الاسفل بمرور السنوات .

ويجب ان نقوم بتدليك البشرة من اسفل الى اعلى تقوم بعكس تلك التاثير وتقوم بتجديد الدورة الدموية كما انها تقوم بتحفيز الخلايا الافراز الدهون المرطبة للبشرة .

6-  ويجب ان نقوم بتمارينات  بطريقة سهلة ولن نستغرق منك سوى الدقائق العديدة .

1-  ويجب ان نتعرف على التمرين حتى نتخلص من الخطوط الجبهة :

ويجب ان نقوم بوضع الاصابع الايادى على تلك المنطقة التى تكون اعلى الحواجب حتى نقوم بسحب على البشرة الى الاسفل ويجب ان نقوم برفع الحواجب فى الوقت نفسة ويجب ان نقوم بتركار تلك العملية لمدة 10 مرات .

2-  والتمارينات للوجة المنحوت وهى :

ويجب ان نقوم بعمل مص الخدين الى الداخل الفم ويجب ان نقوم بثبيت تلك الوضع لمدة 15 ثانية .

ويجب ان نقوم بتكرار تلك الوضع لمدة عشر مرات فى اليوم ويقوم على تقليل من الدهون حول الفم  ويجب ان نتعرف على التمارينات بطريقة منتظمة والتى تقوم بمساعدة على الحصل على وجة منحوت .

ويجب ان نقوم بخروج اللسان بقدر المستطاع ويجب ان نقوم باثبات على تلك الوضعية لمدة 60 ثانية وتلك التمرين التى تقوم بمساعدة على شد العضلات حول الفكين ونقوم بمسح التخلص من السموم التى قد تكون متراكمة فى تلك المنطقة .

والتمرين الرقبة والذقن يجب ان نتعرف عليها وهى :

ويجب ان نقوم بملىئ الرقبة للخلف حتى نقوم بوضع على الايادى وعلى الرقبة من الامام الى الاسفل الذقن ويجب ان نقوم بسحب الايادى الى الاسفل مع الرفع الى اعلى فى تلك الوقت  وفيقوم على منع تكون الغدد ويقوم على مساعدة على الارتخاء عضلات الرقبة .