الفيتامينات للبشرة

ما هى الفيتامينات التى تعمل على التحفيز من انتاج مادة الكولاجين فى البشرة ؟ حيث ان الكولاجين هو تلك المادة التى لها اهميتها كبرى لاعداد للبشرة المزيد من الحيوية و الشباب للبشرة و هى المادة التى تبحث عنها الكثير من السيدات و الفتيات لبشرة شابة حيث ان الكولاجين هو المادة الاساسية لشباب البشرة و جمال الوجه كما انه يعمل على التخلص من علامات التقدم فى العمر و بالتالى فننصحك فى موقع  اكلات باختيار المستحضرات و الكريمات المناسبة للبشرة و التى تحتوى على مادة الكولاجين و من المهم جدا ادراج الفيتامينات التى انت تحتاج اليها لبشرة و شابة 

و لكن ما هى تلك الفيتامينات التى هى مهمة جدا للبشرة و للعناية بجمال الوجه ؟ هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي فى موقعنا  اكلات تابعينا و تعلمى 

فيتامين السيليكا هو ذلك الفيتامين الذى يعمل على التجديد من خلايا البشرة و خاصة الكولاجين و الذى يعمل بدوره على الحفاظ على شيايا و مرونة الجلد و البشرة و الذى يعمل على مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة  

الفيتامين السيليكا يوجد فى كل من الكراث و الحبوب الخضراء و الحمص و يوجد فى الخيار و المانجو و الهليون و غيرها من الاغذية المختلفة 

هو ذلك الفيتامين المنتشر و الشائع بين الجميع لاهميته للصحة كما انه يعمل على التخلص من التجاعيد و المساعدة على القضاء على الخطوط الرفيعة و يساعد على التحفيز من انتاج مادة الكولاجين و يساعد على حماية الخلايا من التلوث و من الاشعة الفوق بنفسجية كما ان فيتامين C يساعد على منع البقع الداكنة و التصبغات و الشوائب بالبشرة كما ان فيتامين C يتواجد فى الموز و الليمون و البرتقال و الافوكادو و يوجد بالبابايا و البطيخ و التفاح و العنب