نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، علاج تشقق الكعبين طبيعيا ،تعد مشاكل كعب القدمين من المشاكل التي تواجه الكثيرين والتي لا يلتفت اليها الا حين ظهورها، وذلك لوجود التشققات في كعب القدمين، فهي ليست ظاهرة كاليدين و غيرها من المناطق الاخرى في الجسم، ويعد السؤال الذي يراود بال الكثيرين هو ما هى اسباب ظهور هذه التشققات وما هو الحل الامثل سواء كان لعلاجها او من خلال طرق الوقاية منها قبل ظهورها ، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال ، سنتعرف عن علاج تشقق الكعبين بطريقة طبيعية وطرق الوقاية منها ، وما الاسباب التى ادت الى ظهورها.
* علاج تشقق الكعبين طبيعيا :
1- يمكنك نقع القدمين فى وعاء به ماء دافئ والقليل من الملح ، ومن ثم نتركها منقوعة لمدة ثلث ساعة الى نصف ساعة ، وبعدها تقومى باستخدام الحجز الاسود او الحجر الابيض، فى فرك كعب القدمين برفق ، لازالة الخلايا الميتة منها ، وبعدها تقومى بترطيب القدمين من خلال وضع كريم مرطب خاص بالقدمين .
2- يمكنك استخدام الفازلين الطبي من خلال دهن القدمين والكعبين جيدا ، بالفازلين ومن ثم تقومى بارتداء الجوارب ، ويفضل استخدامه يوميا قبل النوم .
3- يجب الحفاظ على ترطيب القدمين باستمرار من خلال وضع الكريمات او الزيوت الطبيعية على كعب القدمين بشكل يومي قبل الذهاب الى النوم .
4- ننصح بعدم المشي دون ارتداء حذاء فى المنزل للوقاية من حدوث التشققات .
5- ننصح بعدم ارتداء الاحذية المكشوفة اثناء الخروج من المنزل ويفضل استخدام الاحذية المغلقة .
6- ننصح بفرك القدمين اثناء الاستحمام بواسطة اللوف او الحجر المخصص للقدمين لازالة الخلايا الميتة منها .
7- ننصح بعدم الوقوف لفترات طويلة لتجنب حدوث التشققات للقدمين .
8- يجب التقليل من الوزن الزائد للوقاية من التشققات ، ويجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوى على الفيتامينات والمعادن الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان .
9- ننصح بشرب كميات وفيرة من الماء ، والاقلاع عن التدخين لانه يسبب حدوث تشققات فى القدمين .
10- يمكنك استخدام زيت الاطفال لدهن القدمين لحمايتها من التشققات او ازالتها ايضا بشكل فعال من خلال استخدامه بشكل يومي مساء قبل الذهاب الى النوم .
