نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن علاج تشقق الكعبين , يعانى الكثير سواء سيدات او رجال من هذه المشكلة , وينتج هذا التشقق نتيجة لجفاف القدمين او بسبب عدم الاهتمام بالقدمين وترطيبها او نتيجة للمشى حافيا , او لعدة اسباب اخرى وقد يسبب التشققات الالم للشخص المصاب بها , وايضا يسبب الاحراج لان المظهر يكون غير لائق فى اغلب الاوقات , وداعا لكل هذه المشكلات , لان اصبح الحل موجود وسهل التنفيذ للتخلص من تشققات الكعبين نهائيا عليكى باتباع الاتي :
* علاج تشقق الكعبين :
1- الابتعاد عن استخدام الصابون فى غسل القدمين لانه يعمل على الجفاف , وايضا يجب عن استخدام الماء الساخن للقدمين لانه ايضا يسبب الجفاف , والحرص على تجفيف القدمين جيدا بعد غسلها
2- قومى بوضع ملح فى الماء ونذوبه وننقع القدمين فى الماء الدافئ بالملح لمنع التشققات وترطيب الجلد وازالة خلايا الجلد الميتة بواسطة استخدام حجر القدمين الاسود او اى حجرة .
3- يجب ترطيب القدمين او الكعبيات بالمرطبات الطبيعية او استخدام الجلسرين والليمون دائما بمسح القدمين او الكعبين به ثم تقومى بتهوية القدمين ومن ثم تقومى بارتداء الجوارب
5- الحرص على ارتداء حذاء فى المنزل او اثناء السير فى اى مكان والحرص على عدم المشى حافية القدمين
6- المحاولة فى التخلص من الوزن الزائد , لانه احد مسببات تشققات الكعبين ايضا
7- تجنب المشي على اشياء جافة مثل فرش المنزل , وتجنب الوقوف ساعات طويلة ايضا لانه احد مسببات التشققات
8- يجب عليكى تدليك القدمين يوميا وقبل الذهاب الى النوم بزيت الزيتون او زيت الخروع او مزيج الزيوت معا
9- الحرص على نقع القدمين فى مغلى البابونج الدافئ والاسترخاء ووضع القدمين به لمدة نصف ساعة تقريبا للتخلص من هذه المشكلة ويجب عليكى تكرار هذه الخطوة مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع .
10- الحرص على تنظيف القدمين باستمرار وتجفيف القدمين باستمرار ايضا بعد كل غسيل فدمين .
11- يمكنك استخدام الليمون كل صباح عن طريق مشح القدمين به وخاصا كعب القدمين للتخلص ايضا من هذه المشكلة
12- اذا كانت التشققات مزمنة لابد من استشارة الطبيب واتباع الازم .
