بشرتك التى تعانى من قلة الرطوبة و الليون فهى غير صحية و تعانى من الكثير من المشكلات كما ان البشرة الغير رطبة تعانى من المشكلات المختلفة منها الحساسية و الخشونة و التقشير لذا فانه من المهم جدا ترطيب البشرة جيدا حيث ان ترطيب الجلد امر جيد جدا لبشرتك حيث ان البشرة تتعرض الى العوامل الخارجية و البيئية المختلفة و التى تجعل بشرتك جافة و من خلال مقال اليوم فى موقعنا اكلات نتعرف على اهم النصائح المفيدة جدا للعمل على ترطيب البشرة و هى تتمثل فيما يلي :
نصائح مفيدة جدا لترطيب البشرة :
- احرصى على تناول الكمية الكافية من الماء و اللازمة و المفيدة جدا لترطيب الجسم بالكامل و ترطيب البشرة حيث انه مفيد جدا تناول ما يصل الى ثمانية اكواب من الماء على الاقل للعمل على الترطيب المثالى للبشرة لهذا فمن المهم جدا الحرص على تناول الكمية الكافية من الماء كما انه اذا انتبهت الى لون البول اذا كان ذو لون اصفر فهذا دليل على انك تحتاجين الى زيادة كمية الماء التى تتناولينها
- ايضا فان القهوة لها الكثير من المنافع التى لا حصر لها و لكن مهم جدا تناولها باعتدال على الا تفرطى فى تناولها حيث ان الكافيين الذى يوجد فى القهوة يعمل بدوره على الاصابة بجفاف البشرة و يؤدى الى ظهور التجاعيد بالبشرة بشكل سريع جدا لذا فننصحك بعدم تناول اكثر من فنجانين من القهوة يوميا للحفاظ على البشرة و من الافضل ان تقومى باستبدال القهوة بالشاى الاخضر للحصول على تلك البشرة النضرة حيث فوائد الشاى الاخضر التى لا حصر لها لبشرة جذابة و جميلة و بشرة رطبة و اكثر نضارة
- احرصى على تناول الخضروات و الفواكه بكمية كبيرة و الحفاظ على تناول التغذية لسليمة و الصحية و تناول الطعام الذى يحتوى على نسبة كبيرة من الماء و تناو كل من الشوربات و المشروبات المختلفة من العصائر الطزجة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الغعناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم و للبشرة و اللازمة بشرة جميلة رطبة و نضرة و صحية
- لا تقومى باستخدام الماء لساخن اثناء الاستحمام و استبدليه بالماء الدافئ حيث ان الماء الساخن يؤدى الى جفاف البشرة حيث انه يعمل على التأثير سلبيا على البشرة و بالتالى يؤدى الى التسبب فى ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة المبكرة التى انت فى غنى عنها
- استخدمى منتجات العناية بالجسم و مستحضرات التجميل بجودة عالية و لا تستخدمى تلك الرديئة و التى تتسبب فى تهيج البشرة و جفافها
كما ننصحك فى موقعنا اكلاتبتدليك جسمك جيدا باحد الزيوت الطبيعية مثل :
زيت الأركان
زيت جوز الهند
زيت الزيتون
أو بخليط من : ( 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بالاضافة الى عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من العسل الابيض )
أو بخليط من : ( 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و عصير نصف ليمونة بالاضافة الى نصف حبة أفوكادو المهروسة جيدا )
و للعمل على ترطيب القدمين فعليك باتباع تلك النصائح التالية :
مهم جدا ان تقومى بتجفيف القدمين جيدا بعد غسلها بالماء حتى لا يعمل ذا على جعلها جافة و لا تصابي بتشققات الكعبين
استعملى الجوارب القطنية للحماية من الجفاف و التشققات
قومى باستخدام الحجر الخفاف للعمل على كشط الخلايا الميتة
استخدمى بودرة التلك بين الأصابع و المفيدة فى العمل على الوقاية من الإلتهابات الجلدية و القضاء على روائح القدمين الكريهة
يمكنك ايضا استخدام خليط من السكر الخشن و زيت اللوز مرة واحدة كل أسبوع لتقشير البشرة و منحا النعومة اللازمة و التخلص من الجفاف
كانت تلك هى اهم النصائح المفيدة جدا للحفاظ على البشرة و منحها المزيد من النضارة التى قدمناها لك فى اكلات فتابعينا للتعرف على المزيد بنفسك
