للحصول على تلك البشرة الصحية و الاكثر نضارة و التى تتميز بالاشراق و الجاذبية فهذا ليس بالامر السهل بتاتا فانك حتى تحصلى على تلك البشرة عزيزتى الجميلة فهناك بعض الخطوات البسيطة و السهلة التى من اجلها يمكنك الحصول على البشرة الاحلى و المتميزة جدا لهذا فمعنا من خلال موقع اكلات نقدم لك اهم تلك الخطوات للعناية بالبشرة لجعلها مشرقة و جذابة
نصائح مختلفة للعناية بالبشرة و الحفاظ على صحتها لتصبح نضرة و مشرقة نقدمها لك فيما يلي فتابع و تعلم :
- من المهم جدا تناول الغذاء الصحى و السليم و اتباع التغذية السليمة و الابتعاد عن تلك الوجبات الغير صحية حيث تناول الاغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن الغذائية التى تعمل بدورها على تجديد البشرة و تنشيط الدورة الدموية و من اهم تلك الاغذية المناسبة للبشرة تناول كل من الموز و البيض و الارز و الخضروات المختلفة و الفواكه و بالاخص تلك ذات اللون الداكن
- ايضا استخدام الصابون لغسيل الوجه يوميا فهناك الكثير من الناس يظنون انه امر مهم جدا لتنظيف البشرة و لكن عليك ان تعلم ان استخدام الصابون يعمل على جفافها و تشققها لهذا فمن المهم استخدام منظفات البشرة المختلفة التى لها نتيجة فعالة للبشرة و التى تعمل على التخلص من الاتربة و الاوساخ و الشوائب التى تتواجد بمسام البشرة و تعمل ايضا على منح البشرة النعومة و النضارة و الاشراق و هذا الذى لا يفعله الصابون
- هناك ايضا بعض المكونات الطبيعية المفيدة جدا للعناية بالبشرة و من اهمها الخيار حيث ان الخيار هو المكون الطبيعي المفيد جدا فى ترطيب البشرة و التخلص من النمشش و البقع السوداء حيث انه يمكنك وضع شرائح الخيار فى الخلاط الكهربائى و خلطه جيدا و من ثم وضع الماسك على البشرة لمدة دققائق تقريبا ثم يتم شطف البشرة جيدا بالماء
- كما انه من المهم جدا ترطيب بشرتك دوما فى كافة فصول العام المختلفة سواء صيفا او شتاء و غيرها من الفصول مع اختلاف درجات الحرارة فترطيب البشرة امر مهم جدا للبشرة و العناية بمرونتها و ليونتها و نعومتها و بالتالى اشراق البشرة و منحها الحيوية و الشباب كما انه من المهم جدا استخدام الكريم المرطب فى الصيف الذى يحتوى على الزيوت القليلة مع عامل وقاية من اشعة الشمس و هذا بعكس ما عليك اختياره فى فصل الشتاء حيث الكريم ذو الزيوت العالية مع عامل الوقاية من اشعة الشمس ايضا و عليك بالحرص ايضا على استخدام الكريمات المرطبة للبشرة لتلك المناطقق المختلفة التى تحيط بكل من الشفاة و العين
- و يمكنك استخدام الموز للبشرة حيث احتوائه على نسبة هائلة من افيتامينات و المعادن الغذائية و ايضا الالياف الغذائية المفيدة للبشرة كما انه يحتوى على كل من الماغنسيوم و البوتاسيوم و التى تعمل جميعها على تنشيط الدورة الدموية شد البشرة و تبييض البشرة ايضا لهذا فمن المهم وضع ماسك من الموز باضافة اليه عسل النحل على البشرة و يترك لمدة ثلث الساعة تقريبا ثم يتم غسل البشرة جيدا بالماء الفاتر حيث ان الموز يعمل ايضا على محاربة علامات التجاعيد المبكرة و يمنحها المزيد من النضارة و المساعد فى توريد الخدود و شد البشرة و تبييضها و تنعيمها
كما اننا فى نهايتنا مقالتنا تلك فى اكلات ننصحك بتناول الكمية الكافية من الماء يوميا و هذا له دور كبير فى الحفاظ على البشرة و ترطيبها حيث انه عليك بتناول الماء على الا يقل عن لترين فى اليوم و تناول كل من الخضروات و الفواكه المفيدة للحفاظ على صحة و اشراق البشرة
