نصائح للعناية بالجسم

يجب الاهتمام  بالجسم بشكل كبير و خاص فى مراحل تغيير الفصول السنة و قومى الان بالتعرف على النصائح المختلفة التى تعمل على الاهتمام بالجسم من خلال التالى فهيا بنا نتعرف عليها من خلال ما يلى 

اولا : تدليك الجسم :

قومى بتدليك الجسم و الذى يعمل على تخليص السموم المختلفة بالجسم و يجب عمل الجلسات التى تعمل على الوخز بالابر و التى تعمل على تنشيط اعضاء الجسم وز ازالة السموم المختلفة بالجسم و السموم تاتى نتيجة الدهون المتراكمة خاصة فى فصل الشتاء و التى تكون نتيجة عدم بذل المجهود و عدم ممارسة الرياضة و التدليك يعمل ازالة هذه السموم المختلفة

ثانيا : القضاء على التعب :

يجب استشارة الطبيب على كيفية القضاء على التعب الذى يصيب الانسان و هذا لان جهاز المناعة يتغير خلال فصول السنة المختلفة و هذا جهاز المناعة يعمل فى فصل الشتاء على القضاء على الجراثيم و الفيروسات المختلفة و فى فصل الربيع يعمل عل مواجه الحساسية فى فصل الربيع و مواجهة اضطرابات الجسم فى الصيف و تعمل على مواجه التوتر و القلق الذى يصيب الانسان 

ثالثا : تناول الغذاء الصحى :

يجب تناول الغذاء الصحى و الذى يكون قليل الدسم و يجب الابتعاد عن الدهون و يجب تناول الخضروات و الفواكه و يجب تناول المشروبات التى تعمل على تصرفات السموم التى تصيب الجسم و يجب الاكثار من شرب الماء و التى تعمل على ترطيب البشرة بشكل جيد و كما انها تعمل على التخلص من السموم المختلفة التى تصيب الجسم 

رابعا : الترطيب :

يجب ترطيب الجسم بانواع المرطبات المخنتلفة و يجب تناول الماء الذى يعمل على الترطيب الجيد للبشرة و للجسم و يعمل على تخليص الجسم من السموم المختلفة 

خامسا : تليين المفاصل :

يجب قبل ممارسة الرياضة عمل تليين للمفاصل المختلفة فى الجسم و التى تمنع حدوث الالتواء فى العضلات و يجب ممارسة رياضة المشى التى تعمل على تنشيط الجسم و التى تعمل على تقوية الدورة الدموية بالجسم 

سادسا : الاهتمام بالقدمين :

يجب الاهتمام بالقدمين و عمل الباديكير الذى يعمل على العناية الفائقة بالجسم و قومى بوضع القدم فى المتء الدافئ و التى تعمل على استرخاء القدمين 

سابعا : يجب التخلص من الوزن الزائد :

اذا كنتى تعانين من الوزن الزائد فعليك التخلص منه و هذا من خلال اتباع الرجييم الصحى الذى يعمل على القضاء عليه و يجب ممارسة التمارين الرياضية المختلفة و التى تعمل بدورها على القضاء على الوزن الزائد 

ثامنا : ازالة الشعر الزائد :

هناك العديد من الطرق للتخلص منم الشعر الزائد الذى يصيب الجسم و منها الشمع و الليزر و شفرة الحلاقة و السويت و التى تعمل على التخلص من الشعر 

تاسعا : التخلص من الاكزيما التى تصيب الجسم :

قومى بعلاج الالتهابات و الاكزيما التى تعمل على التاثير على الجلد بشكل خاص و قومى بعدم النعرض لاشعة الشمس المباشرة التى تعمل على التخلص من الالتهابات الجلدية و استخدام الكريمات المتنوعة التى تعمل ازالتها و دهن المضادات الحيوية المختلفة 

عاشرا : التخلص من الدوالى :

يجب عليك التخلص من الدوالى المختلفة التى تصيب الجلد و التى تاتى نتيجة التعرض لاشعة الشمس و فترة الشتاء من الفترات المختلفة التى تعمل على القضاء على الدوالى بشكل كبير 

كما يجب التخلص من حب الشباب و التخفيف من الالتهابات الناتجة عنها و يجب الاهتمام بالبشرة و التخلص من المسام الواسعة و لهذا يجب تنظيف البشرة بشكل جيد و يجب ان تتخلصى من البقع السوداء التى تصيب البشرة نتيجة للتعرض للاشعة الفوق بنفسجية و ازالة الاصباغ التى تصيب البشرة 

قدمنا اليك بعض النصائح التى تعمل على الاهتمام بالبشرة و الجسم و التى يجب ان تتبعيها و احصلى على بشرة متالقة و نضرة  اكلات يهتم بك و ببشرتك