نصائح لجفاف البشرة

فى الاجواء الباردة فى فصلى الخريف و الشتاء تعانى بشرتك من جفاف البشرة المزعج كثيرا و من البهتان و فقدان الجمال تخلصى من الجفاف بنفسك باتباع بعض النصائح المهمة للتخلص من جفاف البشرة و الحصول على النضارة و الحيوية و الشباب  و لترطيب البشرة بشكل افضل 

1. يتم تناول الغذاء الصحى يوميا و الذى يحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة و خاصة احماض اوميجا 3 فعليك بتناول السلمون و الجوز 3 مرات فى الاسبوع لافضل النتائج 
2. يتم تناول الاكلات التى تحتوى على مادة البوليفينول المهمة جدا للصحة و لترطيب البشرة حيث ان تلك المادة تدخل فى تكوين الشاى الاخضر و الشوكولاتة و الرمان و الفراولة 
   
3. يتم تناول الفواكه التى تحتوى على عناصر فيتامين ج و فيتامين هـ و المهمين جدا للبشرة و نضارتها فيمكنك تناول فواكه الافوكادو و الليمون و التفاح و الجوافة و الكيوى لافضل بشرة مشرقة و جذابة 
4. قومى بترطيب بشرتك باستخدام كريم مغذى للبشرة  و يمكنك دهن بشرتك باحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون او زيت اللوز 
   
5. لا تغسلى بشرتك بالصابون و الماء كثيرا لتجنب جفاف البشرة 
6. لا تغسلى بشرتك بالماء الساخن ابدا فهو يساعد على منح البشرة الجفاف الذى يظهرها بشكل اكبر و يفقدها الجمال و الحيوية 
7. تناولى كمية كبيرة من الماء يوميا لتصل الى 8 اكواب فى اليوم لترطيب البشرة و التخلص من السموم فى البشرة