النظافه الشخصيه خطوه ضروريه للعنايه السليمه ببشره الجسم والحفاظ على الجسم من خلال الاستحمام واختيار الوقت المناسب ايضا عند الاستحمام لكى تحصلى لى الاسترخاء وتصفيه الذهن عزيزتى اذا كنت ترغبين فى الحفاظ على بشره جميله ومشرقه واكثر نضاره فليك اتبا الخطوات الاساسيه فى الاستحمام فهناك بعض الاشياء الاساسيه التى لابد ان تخذين بها عند الاستحمام
يقدم لك موقنا موق اكلات اهم الاشياء التى لابد تاخذين بها اثناء فتره الاستحمام للحصول على الحفاظ على بشرتك ونظفه جسمك
- قفازات التدليك بدلا من لوفه الاستحمام
ان بعض السيدات عزيزتى ترغبين فى استخدام الوفه للاستحمام لفزك الجسم ولكن بعد فتره من الاستخدام تصبح اللوفه بيئه مناسبه لتراكم الجراثيم والبكتيريا كما انها لا تجف سريعا وهذا قد يضر بصحه بشرتك فعليك سيدتى استبدل لوفه الاستحمام بقفازات التدليك فهى رقيقه على البشره كما انها تساعدك على ازاله الجلد الميت بفعاليه اكثر
- ضبط درجه حراره الماء
من الافضل سيدتى ان يتم ضبط درجه الحراره للحصول على ماء فاتر وليس ساخن جدا فالبعض سيدتى من النساء يفضلان الاستحمام بالماء الساخن على الرغم بان الماء الساخن قد يتالف الشعر ويسبب اضرار كثير على البشره فقومى بضبط درجه الحراره كى تساعدك على الحفاظ على ترطيب البشره والشعر دون تعريضهم للجفاف الشديد وانتزاع الزيوت الطبيعيه منها
- لوشن الجسم او الزيوت الطبيعيه
سيدتى احرصى بعد كل استحمام استخدام لوشن الجسم المرطب او الزيوت الطبيعيه لترطيب الجسم بعد الاستحمام مباشره وسوف يساعد هذا على الحفاظ على الرطوبه الداخليه للبشره واستعاده النضاره الطيبعيه
- .استخدام الشامبو بالطريقه الصحيحه
قومى سيدتى بالتاكد من ان تم توزيع الشامبو على فروه الراس جيدا مع التركيز على بعض الاماكن مثل خلف الرقبه وخلف الاذن لان غسيل الشعر له خطوة ضروريه اثناء الاستحمام لتنظيف فروه الراس و التخلص من الرواسب و الاتربه فعليك سيدتى ان تغسلى الشعر بالشامبو مرتين فكره جديده لضمان التخلص من الزيوت الزائده وتنظيف فروه الراس بعمق
استخدام بلسم الشعر عزيزتى قومى بتطبيق البلسم امر ضرورى بعد غسيل الشعر تذكري تمشيط الشعر جيدا و التخلص من التشابكات اثناء الاستحمام فقد يساعدك ذلك على تغلغل كلا من الشامبو والبلسم بداخل الشعر
- استخدمى منشفه للوجه واخرى للجسم
سيدتى من العادات الصحيه الاحتفاظ بمنشفه منفصله وناعمه لبشره الوجه كما يراعى ايضا تغيير المنشفه على الاقل مره واحده يوميا فهذه ايضا من النظافه الشخصيه للبشره.
- شطف الجسم بالماء البارد
تساعدك طبعا استخدام المياه البارده افضل من الماء الساخن كما ذكرنا قبل ذلك فتساعدك الماء البارد على اغلاق مسام الجسم والحفاظ على المرونه والنضاره الطبيعيه الى جانب ذلك يمنع الشعر الحيويه واللمعان الطبيعى كما يساعدك على تجديد البشره
