ويعانى الكثير من السيدات من مشاكل حبوب البشره التى تظهر على الوجه فيجب ان نقوم بالتخلص من تلك الحبوب بطريقه جيدا جدا ونحصل على وجه اجمل وعندما يعانى من حب الشباب وتكون الحكايه طويله جدا اى ان تلك العاادات اليوميه والنوم والتوتر والارهاق وعدم ايلاء اللنظافه المهمه وما الى ذلك من تلك الامور كلها ونتعرف على ان تلك النظافه هى المهمه الاساسيه والتى تلعب دوا هام جدا وكبير ويبدا ان وجبه الغداء هى الاساس .
ويجب ان نتعرف على تلك الاختيار الغداء التى يكون مناسب والخالى من اى زيوت والمواد المحفزه على ظهور حبوب الشباب .
ويجب ان نتعرف على تلك الاكلات التى يجدر بك التخلص عنها ان كنت يعانى من حبوب الشباب .
1- والملح والفلفل الاسود والتوابل وعموما وذلك انها تحفز من تلك الظهور من حبوب الشباب كما تقوم برفع من درجه الحراراه فى الجسم والبشره وبالتالى وهو يكون معرض ومتهى الوجة الى وجود ظهور حبوب الشباب .
2-وعم تناول المقالى والزيوت ولانها تكون عدو البشر المتبعه بشكل رئيسى ولا سيما التى يظهر عليها حبوب الشباب ويجب ان نقوم بالبعد عن الاكلات ذات القوام الدهنى والزيتى وتلك المقلايات المحمصه .
3- والحبز المحمص والمتبل والتى ياتى فى تلك المرات على شكل مكعبات ويتم تحضيره كل يوم مع الدجاج او اللحم او نقوم بحشو بة الطيور قبل طهوها ويجب ان نقوم بالبعد عنه جيدا ويجب ان نقوم بالبعد عن المخبوزات بشكل عام .
4- وقد نفاجئ ان مشتقات الالبان من ضمن المحرمات لمن يعانى من حبوب الشباب ويجب ان نقوم بتقليل منها او ايقافها بطريقه مطلقه ويجب ان نقوم بتعوضها بتناول حبوب الكالسيوم ااذا اخبرك الطبيب انك بحاجه لها وانها تلائم صجتك الى حتى نقوم بعلاج حبوب شباب ونحصل على بشره افضل .
