قد أظهرت الدراسات انخفاض معدلات أمراض القلب و الأوعية الدموية و أنواع معينة من السرطان في منطقة البحر الأبيض المتوسط وهذه الأمراض هي على خلاف ذلك أمر شائع جدا في أجزاء أخرى من الغرب و في الواقع ان هذا يرجع الى فوائد زيت الزيتون .
زيت الزيتون يحتوى على مادة البوليفينول و هو نوع من مضادات الأكسدة التى تلعب دورا وقائيا في أمراض القلب والأوعية الدموية و السرطان والآثار الضارة و الشيخوخة من الجذور الحرة.
أنواع زيوت الزيتون:
هناك ثلاثة أنواع من زيوت الزيتون:
زيت الزيتون البكر الممتاز
زيت الزيتون البكر
زيت الزيتون النقي
زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) هو أعلى جودة زيت الزيتون وخالية من أي عيوب. أنه يحتوي على أعلى محتوى من مادة البوليفينول وهو الأكثر فائدة للصحة. معظم الفوائد الصحية لزيت الزيتون يمكن أن يجن من EVOO.
إلى جانب مادة البوليفينول فان زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة (MUFAs) و هو نوع من الدهون التي يحتاجها اليها جسمك و هو يحسن مستويات الكولسترول في الدم من خلال تخفيض LDL أو مستويات الكولسترول السيئ مع زيادة HDL أو مستويات الكولسترول الجيد و يعمل على انخفاض الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
زيت الزيتون هو أيضا مهم جدا للبشرة المشرقة و الصحية. فزيت الزيتون هو معجزة فعالة و رائعة لبشرتك.
الفوائد الصحية لزيت الزيتون كثيرة و فيما يلي بعض الفوائد الصحية لزيت الزيتون للبشرة .
الفوائد الصحية لزيت الزيتون للبشرة :
ينعم التجاعيد :
يتكون الجلد من ثلاث طبقات و هى البشرة و تقاطع طريق الجلد و البشرة والأدمة. البشرة تكون الطبقة الخارجية و هى بمثابة الجدار إلى البيئة الخارجية اما الأدمة فانها تحتوي على بروتينات تسمى الكولاجين و الإيلاستين و التي تعطي الجلد هيكلها و قوة ومرونة .
ومع التقدم في السن تفقد خلايا البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة وإنتاج الكولاجين وألياف الإيلاستين و هي مادة زيتية الطبيعية في الجسم.
لقد سمعنا جميعا أن الجلد الجاف هو سبب رئيسي من التجاعيد .. هل هذا حقيقي ؟ في الواقع الجلد الجاف لا يسبب التجاعيد بالضبط ولكنه قد يبالغ في ظهور التجاعيد بالمقارنة مع الجلد رطب بشكل جيد على هذا النحو الجلد يفتقر إلى الرطوبة الضرورية.
زيت الزيتون رائع و فعال فى ازالة الماكياج :
المواد الكيميائية في معظم مستحضرات التجميل الضارة لصحة الجلد تحتاج الى التنظيف الآمن فان معظم مزيلات ماكياج الكيميائية قد يترك الجلد غير نظيف إلا أن الفوائد الصحية لزيت الزيتون للبشرة مهم و فعال جدا فى هذا العمل و إعطاء رطوبة البشرة لذا فعليك بمسح وجهك بقطعة من القطن المغموسة بزيت الزيتون لتنظيف البشرة من الماكياج و الإبقاء على البشرة نضرة و رطبة و تظهر بشكل طبيعي و تساعد على التخلص من السموم .
علاج علامات تمدد الجلد:
زيت الزيتون هو المفضل من بين النساء كما هو علاج فعال لعلامات التمدد حيث ان النساء هن الأكثر شيوعا للتعرض لعلامات التمدد و لكن يمكن للرجال التعرض لها أيضا وذلك بسبب الزيادة المفرطة في الوزن أو فقدان الوزن السريع.
علامات التمدد هي عنيدة جدا و قد لا تحصل على محوها تماما من جلدك و لكن مع التدليك باستخدام زيت الزيتون سوف يخفف بالتأكيد من علامات التمدد و هناك تدليك زيت الزيتون العادي المهم لترطيب و شد الجلد و تزويده بالفيتامينات A و D و E.
قومى بتدليك بشرتك بزيت الزيتون الدافئ من 3 الى 4 مرات في الأسبوع
فيما سبق نكون قد تعرفنا على اهم الفوائد المختلفة لزيت الزتون على الجلد فلنتعلم المزيد فى اكلات لجلد ناعم و متوهج و خالى من العيوب المختلفة التى تزعجنا فى كثير من الاحيان
