الشوفان هى احد اهم تلك الحبوب التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية و العناصر الغذائية المختلفة التى لها فوائد عظيمة على الصحة و البشرة و الشعر و الشوفان يحتوى على نسبة هائلة من كل من الحديد و الماغنسيوم و البوتاسيوم و السيلينيوم و يحتوى بدوره على نسبة كبيرة من حامض الفوليك و احماض اوميجا 3 الدهنية و المغذيات النباتية المفيدة لصحة كما ان الشوفان يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة للصحة
اما عن فوائد الشوفان للبشرة فهى متعددة و تتمثل فى اكلات في النقاط التالية :
1- الشوفان يعمل على العلاج من حب الشباب :
دقيق الشوفان يعمل على العلاج من حب الشباب و يساعد على التخلص من البثور حيث يمكنك غلى حبات الشوفان فى الماء و يترك جانبا الى ان يبرد لمدة ربع ساعة تقريبا ثم يتم وضع الخليط على البشرة و يترك لمدة 10 دقائق و يتم شطف البشرة جيدا بالماء كما ان تلك الوصفة تعمل على التخلص من الزيت الزائد و التخلص من البكتيريا الموجودة فى الجلد و لها القدرة على تقشير الخلايا الجلد الميتة و القضاء على البثور و حب الشباب
2- يعمل الشوفان على التخلص من الجفاف :
يساعد الشوفان على التخلص من جفاف البشرة حيث ان الشوفان يحتوى على السكريات و هى تلك التى لها دور فى التخلص من الحكة و تعمل على القضاء على الطفح الجلدى حيث انه يمكنك الخلط ما بين كل من الموز المهروس و كوب من دقيق الشوفان و الحليب الفاتر و يتم الخلط جيدا و من ثم قومى بوضع الماسك على البشرة و يترك لمدة ربع ساعة تقريبا و بعدها اشطفى بشرتك جيدا بالماء البارد حيث ان تلك الوصفة تعمل على تجديد البشرة و اعادة لها المزيد من الحيوية و النعومة
3- الشوفان يعمل على ترطيب البشرة :
يساعد الشوفان على ترطيب البشرة طبيعيا و هو يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة كما ان الشوفان مفيد فى التعزيز من التئام الجروح و يساعد على الشفاء سريعا و له دور فى التحسين من ترسيب الكولاجين و يعمل على تنشيط الخلايا المناعية و بالتالى القضاء على مشكلات البشرة المختلفة فعليك بالخلط ما بين كوب من الحليب و كوبين من الشوفان و ملعقة كبيرة من سل النحل و يتم المزج جيدا و هذا للعمل على ترطيب البشرة
4- يعمل الشوفان على تبييض و تفتيح البشرة :
فان الشوفان يساعد على التحسين من لون البشرة و يساعد على التخلص من البقع بالبشرة حيث يمكنك تدليك بشرتك بالشوفان جيدا
5- يعمل الشوفان على حماية البشرة :
دقيق الشوفان يحتوى على نسبة كبيرة من البروتينات و التى تعمل على الحماية من المواد الكيميائية و يعمل بدوره على الحملية من الامراض الجلدية المختلفة من الأكزيما و الطفح الجلدي .
6 - الشوفان يعمل على الحماية من أشعة الشمس الضارة :
فان دقيق الشوفان يساعد على العلاج من اشعة الشمس الضارة بالبشرة و يعمل على التخلص من خلايا البشرة الميتة حيث يمكنك الخلط ما بين مسحوق الشوفان و كمية من الحليب و الخلط جيدا الى الحصول على العجينة الناعمة و من ثم يتم اضافة عصير الليمون و الخلط الى الحصول على العجينة و من ثم قومى بفرك البشرة بالعجينة و يتم الانتظار لمدة ربع ساعة تقريبا ثم غسل البشرة جيدا بالماء البارد
فما اجمل الحصول على تلك البشرة الجميلة الفاتحة و الناعمة و الخالية من المشكلات المختلفة فباستخدام الشوفان و باتباع ما سبق و التعرف على تلك الفوائد التى قدمناها لك فى اكلات فتحصل على البشرة التى تتمناها .. تابع معنا و تعرف على المزيد من المقالات المختلفة
