الافوكادو هى تلك الفاكهة التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد الغذائية و العناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم و الصحة و يحتوى الافوكادو على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن الغذائية و هناك الكثير من الناس يتجنبوا تناول الافوكادو خوفا من وجود الدهون فى الافوكادو و لكن فانه فى حقيقة الامر فان الافوكادو يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون الاحادية الغير مشبعة و هى تلك الدهون المفيدة جدا للحفاظ على الصحة و للحفاظ على صحة القلب
اما فيما يلي فى مقالتنا تلك فى موقع اكلات نتعرف على فوائد الافوكاد الصحية المختلفة للافوكادو
حيث ان الافوكادو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن الغذائية المهمة جدا و التى لها دور كبير فى العمل على العناية بالبشرة حيث انها تعمل على :
الافوكادو يعمل على محاربة علامات الشبخوخة المبكرة حيث احتوائها على نسبة كبيرة من المواد المضضادة للاكسدة
الافوكادو مفيد جدا فى العمل على ترطيب البشرة حيث انه لذذلك يدخل فى الكثير من الصناعات المختلفة و فى مستحضرات العناية بالبشرة و فى الكريمات المرطبة
يعمل الافوكاد على العلاج من الحروق الشمسية و يخلصك من ظهور تلك الندبات المزعجة
يدخل الافوكادو فى العمل على تنظيف البشرة الدهنية و الافوكادو يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى لها الاهمية الكبرى فى تكوين خلايا البشرة حيث احتواء الافوكادو على نسبة كبيرة من فيتامين أ و فيتامين د و فيتامين و فيتامين هـ
و الافوكادو ايضا يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و بالتالى فهو المرطب الافضل و المثالى للعناية بالبشرة و يعمل على تغذية البشرة جيدا و له الاهمية الكبرى فى العمل على تبييض البشرة و تفتيحها و يساعد على ازالة الجلد الميت
و الافوكادو ايضا هو تلك الفاكهة المفيدة جدا للحفاظ على صحتك حيث ما يلي :
الافوكادو يحتوى على نسبة هائلة من الالياف و بالتالى فانه يعمل بدوره على التحكم فى مستويات نسبة السكر فى الدم و يعمل على الوقاية من الامساك و يساعد ايضا على التخفيف من مخاطر الاصابة بالامراض السرطانية و بالاخص سرطان القولون و الامعاء
يعمل ايضا الافوكادو على التقليل من مستويات ىالكوليسترول الضار فى الدم كما انه مفيد جدا فى الوقاية من سرطان البروستاتا فهو يحتوى على نسبة كبيرة من مادة اللوتين
الافوكادو ايضا يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين E و المفيدة جدا للحفاظ على صحة الجسم و هو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين B
الافوكادو ايضا يحتوى على نسبة هائلة من الاملاح المعدنية المهمة جدا لصحة الجسم و يعمل على مساعدة الامعاء لتصريف الفضلات
يحتوى ايضا الافوكادو على حمض الفوليك المهم جدا للحماية من مخاطر الاصابة بالتشوهات الخلقية فى الجنين
الافوكادو ايضا يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة و يعمل على تهدئة الاعصاب و مفيد جدا فى القضاء على التوتر
هذه كانت هى اهم الفوائد المهمة جدا للصحة و للبشرة و التى نكتسبها من تناول الافوكادو او استخدام الافوكادو على البشرة فلنتابع فى اكلات للتعرف على المزيد
