قومى بالاعتناء بالبشرة و خاصة اذا كنت تعانين من البشرة المجهدة و التى تنتج العديد من الاسباب التى تسببها مثل الضغوط المختلفة و الارق و الحالة النفسية و قلة النوم و عدم النوم بشكل جيد و كما ان يكون هناك العديد من العادات الغذائية التى تعمل على اجهاد البشرة بشكل كبير و اليك الان من افضل موقع يهتم بك و ببشرتك اكلات العديد من العلامات التى تدل على اجهاد البشرة
علامات اجهاد البشرة :
اولا : ظهور البثور :
دائما ما تظهر البثور المختلفى على البشرة فى حالة الاجهاد للبشرة و التى تعمل على افراز الزيوت و التى تعمل على زيادة نسبة ظهور البثور و الحبوب المختلفى على البشرة و كما ان الشعور بالاجهاد يعمل على اخلال نظام الهرمونات داخل الجسم مما يعمل على ظهور البثور و الحبوب و كما قد تؤدى على التهاب البشرة
علاج ظهور البثور :
- يجب استخدام الكريمات الطبية التى تعمل على التخلص من الزيت الزائده على الجلد و التى تحتوى على كمادة البنيول بروكسيد و عليك باستخدامها مرتان فى اليوم الواحد
- استخدام ماسك الاسبرين الذى يعمل على القضاء على الحبوب و هذا من خلال اذابة الاسبرين مع الماء الدتفئ و قومى بوضعها على اماكن الحبوب و قومى بتركها حتى تجف عليها و قومى بشطفها بالماء الفاتر و قومى بوضع بعدها لكريم المرطب عبى البشرة
ثانيا : الهالات السوداء :
الهالات السوداء اهم اقوى العلامات التى تكون نتيجة الاجهاد المتكرر للبشرة و التى تنتج عن سوء التغذية و عدم النوم بشكل جيد و هذا يعمل على عدم عمل الدورة الدموية بشكل جيد و لهذا تظهر الهالات السوداء و الانتفاخات التى تظهر اسفل العينين
علاج الهالات السوداء :
- التقليل من ملح الطعام فى الاكلات المختلفة يعمل على حماية العينين من الهالات السوداء و الانتفاخات التى تظهر على العينين
- قومى باستخدام كمادات الشاى الاخضر و التى تعمل على الحد من ظهور الهالات السوداء
- استخدمى البطاطس و الخيار على العين و هذا تعمل على التقليل من ظهورها هى و الانتفاخات
ثالثا : شحوب البشرة :
من علامات الاجهاد التى تصيب البشرة شحوب البشرة و هذا يكون بسبب فقد الماء المستمر من الجسيم اثناء اليوم و عدم تعويضه و هذا يعمل على عدم تجديد الخلايا لنفسها و بهذا يتراكم الجلد الميت على البشرة و يعمل على شحوب البشرة
علاج شحوب البشرة :
- استخدام مقشرات البشرة المختلفة و التى تعمل على التخلص من الجلد الميت
- قومى بخلط زيت الزيتون مع السكر و قومى بتدليك البشرة بالخليط لمدة دقيقتين و قومى بشطف البشرة بالماء الدافئ و بعدها اغسلى وجهك بالماء البارد
- يجب تناول كمية كبيرة من الماء يوميا و هذا يعمل على ترطيب و ليونة البشرة
رابعا : احمرار الجلد
اصابة الجلد بالاحمرار احدى اقوى العلامات على اجهاد البشرة و التى من الممكن ان تتسبب فى حساسية البشرة و تعمل على تشقق البشرة حول منطقة الفم و الخد و كما انها تعمل على اصابة الجلد بالالتهابات المختلفة
علاج احمرار الجلد :
- قومى بعمل كمادات من الكاموميل و التى تعمل على ازالة احمرار الجلد و يجب ان تقومى بعملها مثلجة
- من الممكن استخدام شرائح من الخيار او الصبار على اماكن اصابة الجلد
خامسا : اصابة الاظافر بالزوائد الجلدية :
احدى العلامات التى تدل على اصابة البشرة بالاجهاد هى ظهور الزوائد الجليدة حول الاظافر و هذا نتيجة تعرض الايد الى الماء و الذى يعمل على حدوث الجفاف المستمر للبشرة
علاجها :
- يجب الترطيب الجيد لليدين و خاصة الاماكن الموجودة حول الاظافر
- استخدمى الفازلين لمنع ظهور الجلد الميت حول الاظافر و يجب ارتداء القفازات الجلدية عند القيام بالاعمال المنزلية
حافظى على بشرتك من الاجهاد و حاولى ان تتبعى الخطوات التى قدمنها اليك حتى تستمتعى ببشرة نضرة و رطبة و لا تكون مجهدة و ستلاحظة تحسن البشرة بشكل كبير
