جميعنا نقضى المزيد من الوقت قبل الذهاب إلى الفراش للعمل على تنظيف البشرة و التخلص من الشوائب و الاتربة و الاوساخ العالقة بالبشرة و لكن إذا لم نفعل هذا يصبح واحدا من العادات اليومية التي تدمر جلدنا أكثر على المدى الطويل كما انه يمكن لبشرتك الاتساخ بالمزيد من الشوائب بسبب انسداد المسام
و فيما يلي نتعرف على النصائح المهمة و العادات المختلفة التى تعمل على الاضرار بالبشرة و تلفها تعرفى على المزيد فيما يلي فى اكلات
- لا تستخدمى الكريمات الواقية من الشمس
من بين الأكثر ضررا لعادات الجلد نحن نتعرض للمزيد من الاشعة الضارة للشمس و من دون حماية كافية و الأشعة فوق البنفسجية و التى تؤدى الى الاضرار بالبشرة و الظهور ببشرة اكبر فى العمر و الشعور بالمزيد من الجفاف و التعرض للاصابة بالمزيد من التجاعيد و البقع السوداء و هذا هو السبب في أنه من الضروري حماية البشرة من الشمس باستخدام الكريمات الواقية من الشمس التي تحتوي على عامل لا يقل عن 30 و ليس فقط عندما نذهب لأخذ حمام شمس على الشاطئ ولكن كل يوم من أيام السنة باستخدام مستحضرات التجميل مع SPF متكاملة كما ان هذه القاعدة هي أيضا ضرورية للوقاية من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الجلد حتى انها ليست مجرد مسألة الجمال ولكن أيضا على الصحة.
- لا تستخدمى المستحضرات الصحيحة
مع تقدمنا في العمر و تغيرات الجلد من المهم توفير الرعاية و العناصر الغذائية اللازمة في كل مرحلة للحفاظ على أنها جميلة ومتألقة للقيام بذلك فإنه من الضروري تطبيق المرطبات من 20 عاما من العمر و استخدام الكريمات بين 25 و 30 لمنع ظهور التجاعيد و بالاضافة الى هذا عليك أن تختار المنتجات وفقا لنوع بشرتك (عادية و جافة و دهنية و حساسة) لأن لكل منها الاحتياجات الخاصة التي ينبغي معالجتها.
- ظهور البثور و لمسها
و نحن نعلم أنه من الصعب جدا أن ننظر بعيدا عندما يكون لدينا بثرة على الوجه الذي يلقي بظلاله على جمالنا و عليك بتجنب عادة اللمس حيث ان هذه العادة السيئة تزيد من البثور و بالتالى من الضرورى تقشير البشرة بالطرق المناسبة للقضاء على جميع الشوائب.
- فرشاة الماكياج ليست نظيفة
في مناسبات عديدة فان المسؤول الرئيسي لظهور البثور و الشوائب التي تلطخ الوجه هي تلك الفرشاة التى تعمل على اتساخ البشرة و انتشار بالبشرة تلك الجسيمات و الغبار التى تضر و تتلف بالبشرة حيث انها تحافظ على كمية البكتيريا الموجودة في خيوطها و عمل على نقلها إلى الجلد و الضرر به و أنه من الضروري تنظيف الفرشاة مرة كل أسبوعين على الأقل أو مرة واحدة في الأسبوع عند استخدامها يوميا و هذا مهم بشكل خاص لأولئك الفتيات الذين لديهم حب الشباب أو لصاحبات البشرة الدهنية.
- لا تتناول الماء
واحدة من معظم المشكلات التى تضر بالبشرة و الجلد هى عدم تناول ما يكفي من الماء يوميا حيث أن العديد من النساء اللواتي تعانى من مشكلات الجلد تنسى أهمية ترطيب البشرة من الداخل و عدم تناول ما يكفى من الماء كما ان الآثار المترتبة على نقص الماء في الجسم تصبح مرئية على حالة الجلد على الفور و تظهر اكثر جفاف .
لذا فمن المهم تناول ما بين 1.5 إلى 2 ليتر من الماء يوميا و ستلاحظ على الفور الفرق في صحة بشرتك وجسمك بشكل عام.
هكذا تكونى فى اكلات قد تعرفتى على بعض العادات الضارة التى تضر ببشرتك و تبعينها تابعى فى موقعنا تلك العادات و احصلى على بشرة نظيفة و جميلة
