بشرتك هى احد اهم الاجزاء التى عليك بالحفاظ عليها و الاعتناء بها للحصول على جمال تلمسينه و لجاذبية تدوم و للحصول على المظهر الجذاب و الاطلالة التى لا مثيل لها فمعنا فى مقال اليوم فى موقعنا اكلات نستطيع معا ان نضع يدنا على تلك الخطوات المفيدة جدا و التى تعمل على العناية بالبشرة و الحصول على المظهر الرائع و الجميل فاستمتعى معنا يا جميلتى بالتعرف على اهم تلك الارشادات و الخطوات المفيدة جدا للعناية بالبشرة و الحصول على الجمال الذى لطالما حلمتى به كثيرا حيث انه لابد منك ان تعى تماما يا سيدتى ان العادات الخاطئة فى العناية بالبشرة هى تلك العادات التى تعمل على فقدانك لجمالك و افتقار الجمال الذى تطمحين اليه لذا فمن المهم الحرص على الحصول على البشرة الجميلة و الجذابة
تلك هى اهم النصائح الهامة و المختلفة و المفيدة جدا للعناية بالبشرة بجميع انواعها فعليك بمتابعتنا فى موقعنا اكلات للتعرف على تلك الخطوات المفيدة للحصول على البشرة الصحية و الجميلة :
- احرصى على تناول مالا يقل عن لترين فى اليوم من الماء حيث انه ما يتراوح بين 8 اكواب الى 12 كوب من الماء يوميا للمساعدة على ترطيب البشرة و للعمل على الحفاظ على البشرة من الجفاف و بالتالى الحفاظ على البشرة من المشكلات الجمالية المختلفة من حب الشباب و البثور و الرءوس السوداء
- احرصى على تناول نسبة كبيرة من كل من الخضروات و الفواكه التى تعمل على منح البشرة المزيد من الحيوية و النضارة حيث احتواء كل من الخضروات و الفواكه على المواد و العناصر الغذائية و المياه اللاوزمة لمنح البشرة النضارة الذى تحتاج اليها بشرتك
- اهتمى دائما بتنظيف بشرتك جيدا باستخدام الغسول المناسب لبشرتك او يمكنك استخدام المناديل التى تختص بازالة الماكياج من على البشرة و هذا مفيد جدا للحفاظ على بشرتك و جعلها صحية و جميلة
- احرصى على التخلص من تلك البقع الداكنة و التى تنتشر بالوجه و تحيط بالمنطقة المحيطة بالفم حيث ان هذا يكون بسبب الاصابة بالانيميا و للتخلص من تلك المشكلة اهتمى بالذهاب الى الطبيب المختص للعلاج من الانيما و التخلص من تلك المشكلة
- لا تقومى باللعب فى البثور و الحبوب التى تظهر بالبشرة حتى لا تؤثر على البشرة و تظهر تلك العلامات المزعجة على البشرة
- احرصى على الحفاظ على بشرتك و جعلها رطبة و جميلة حيث انه يمكنك استخدام الكريم المناسب لبشرتك للحفاظ على البشرة من الجفاف و التخلص من التجاعيد و الوقاية من علامات التقدم فى العمر
- احرصى على اخذ القسط الكافى من النوم على الا يقل النوم عن 8 ساعات يوميا للحفاظ على البشرة
- يمكنك استخدام زيت اللوز الحلو و دهن البشرة به حيث انه يعمل على الحماية من الاشعة الشمسية الضارة بالبشرة كما انه لا يترك على البشرة الملمس الدهنى اللامع و الغير مرغوب فيه
- احرصى على تناول الشاة الاخضر حيث انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و يساعد على الحماية من الالتهابات و الوقاية من الاصابة بها و يعمل على منح البشرة المزيد من النضارة و الحيوية
كانت تلك هى اهم الخطوات المفيدة جدا للحفاظ على البشرة و الحصول على النضارة و البشرة الجميلة و الجذابة فتعرفنا على المزيد فى اكلات فيما سبق تابعينا و تعلمى دائما معنا
