عالجى حب الشباب بالاغذية

حب الشباب و البثور من الامراض التى تتكون فى  الجلد في الوجه كما ياتى فى  الرقبة الكتف والظهر

و تاتى فى هيئة التهاب احمر اللون  و يكون مؤلم

و حب الشباب دائما ما ياتى فى سن المراهقة  و احيانا ما يظهر حب الشباب اثناء حدوث الدورة الشهرية  خلال كل شهر 

 السبب الطبى لحب الشباب :

يتكون حب الشباب نتيجة  اضطراب في افراز هرمون الأندروجين و هو المحفز للدهون فى منطقة الوجه مما يزيد من افراز  المادة دهنية التى تعمل على تطرية الجلد والشعرو التى  تفرزها الغدد الدهنية الموجودة في البشرة

 و يكون اختلاط هذه المادة مع خلايا الجلد الميت حب الشباب و تغلق  مسام الجلد كليا نتيجة بيكتريا تسمى البكتريا البروبيونية التى تتكون على سطح طبقات الجلد التى تنمو على طبقات الجلد الميت و المسامات المغلقة التى تسبب الالتهابات و التى تحدث علامات الاحمرار التى تظهر على الطبقة الخارجية للجلد 

و لكن هناك اغذية للوقاية من حب الشباب و منها :

اولا : الشاي الاخضر:

الشاى الاخضر يعمل على تقليل ظهور حب الشباب على البشرة

الشاى الاخضر يحتوى على  مركبات البولي فينول الذى يحتوى على المواد التى بها المضادات الحيوية التى تعمل على التقليل من التورم لانها تستخدم كمضاد للاكسدة  و التى بدورها تعمل على حماية الجلد   من الاصابة بالامراض و التلف  التى تمنع ظهور  جذور حب الشباب  

ثانيا : الصبار :

 يتم استخدام عصير الصبار فى دهن الاماكن المصابة بحب الشباب  و هذا لاحتواء الصبار على مركب  انثرو كينونات و حامض الساليسيليك و مادة الصابونين التي تتتكون على  خصائص المضادات الحيوية ضد البكتيرياوالفيروساتو التى بدورها تقوم  بتنظيف المسامات من خلايا الجلد الميتةو التى تسكن الالام 

كما ان الصبار يحتوى على المعادن والزنك والسيلينيوم.كما ان الصبار يكون  مضاد للتأكسد  التى تزيل الجذور المصابة  و الذى يحمى الجلد  من الاصابة من حب الشباب 

ثالثا : لفجل :

عصير الفجل من العصائر المفيدة لكافة الامراض الجلديةكما ينصح به فى حالات حب الشباب لانه يحتوى  على عناصر تمنع من تلف  خلايا الجلد  مثل  حامض الفوليك والذى يساعد على حماية خلايا الجلدكما انه يحتوي على الزنك و الفوسفور  و البوتاسيوم و المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس  و الكبريت والكلور كما انه يحتوى  على مركب كبريتي يعمل على  التوازن الهرموني ويمنع نمو  الفيروسات والفطريات والبكتريا و يقلل من الاصابة من مرض حب الشباب 

رابعا : الملفوف

الملفوف يحتوى على فيتامين C المضاد للاكسدة يحمى جذور الجلد من التلف  كما  أن الملفوف  يوجد به الاعداد من  الاحماض الأمينية مثل التربتوفان و السيستينو العديد من  الأحماض الأمينية الكبريتية.المضادة  للالتهابات

كما ان الملفوف يحتوى على الكبريت و الذى يمنع من ظهور القروح على طبقات سطحية للجلد

خامسا : البروكلي:

البروكلى من الاكلات الصحية جدا و التى تحتوى على الفيتامينات و المعادن المفيدة للجسم و الذى بدوره يعمل على التخلص من السموم الموجودة بالجسم و هذا لاجتوائه على المركبات مثل  الجلاكوسينولات و الفلافونويد و الكاروتينات و كما يحتوى على فيتامين E و كل هذا يعمل على ازالة السموم من الجسم و حمايا خلايا الجلد من الاصابة بالالتهابات و هذا لاحتوائه على احماض دهنية و التى تقلل الالتهابات و تعمل على تخفيفها 

سابعا :الجزر:

يحتوى الجزر على كاروتينات مثل فيتامين A و الذى يعمل على اصلاح التلف الموجود بالجلد و معالجة حب الشباب و الوقاية منه د

ثامنا :الخيار:

الخيار يعمل على حماية البشرة من حب الشباب لانه يحتوى على  فيتامين C والكالسيوم والأحماض الأمينية.التى تعمل على تجديد أنسجة الجلد.و يحتوى على المعادن الأساسية( السيليكا والمغنيسيوم)و هو ايضا يحتوى على كمية كبيرة من الماء التى تعمل على رطوبة البشرة 

هذه الاطعمة التى تعمل على حماية البشرة من حب الشباب  و لهذا يجب ان يهتم الانسان ببشرته حتى يقى نفسه من امراض البشرة و خاصة حب الشباب 

فمعنا على موقع  اكلات ستجدى كل جديد دائما و بالمواضيع المفيدة و الهادفة