الشوكولاته الداكنة:
وظائف الشكولاتة الداكنة تتميز بهدوء الاعصاب وتقوم على ازلة نهائيأ من التوتر فى الجسم وتكون غنية بالمواد التى تساعد على تحسين المزاج وهى مادة السيروتونين التى تقوم على هدوء الجسم .
وتحتوى الشكولاتة الداكنة الى المواد التى تحتوى على المواد المضادة للاكسدة ومنها الفلافانول والبوليفينول والتى تساعد على الحفاظ على الجلد من تعرضة الى اشاعة الشمس وتقوم على تحسين تدفقات فى الدم الى الجلد وتساعد على ترطيبة وتساعد الشكولت الداكنة على تخفيض الكولستيرول الخاطىء ldl.
السلمون : يكون السلمون من افضل الاكلات التى تساعد على تقليل التوتر والاكتئاب فى الجسم ويحتوى السلمون على فيتامين d وتلك الفيتامين مسئول جيدا عن العظام والقولون والدماغ والقلب ويكون السلمون غنى كثيرا بالأحمضة والأوميجا3 التى تكون مهاجمة الى الالتهابات فى الجسم والتى تقوم على علاج التجعيدات وتقوم على قتل حبوب الشباب وتساعد على ترطيب البشرة من داخلها وخارجها .
الجوز:
يكون الجوز من اهم الخلطات التى تعطى للوجة النضارة والتى تساعد على ترطيب الشعر لانة غنى بالأوميجا3 التى تكون فى الزيوت الطازجة والطبيعية ويقوم الجوز على علاج تلف بصيلات الشعر التى يكون غنلا بالفيتامين e ويقوم الجوز على تسهل عملية الهضم من وقاية من الامساك .
وتلك المميزات يقوم الجوز على اعادة خلايا البشرة الميتة لانة غنى بفيتامين b التى يساعد على زيادة نضارة الوجة والجلد.
