هناك الكثير من التساؤلات التى تراود اذهان الكثير من البنات و السيدات تجاه جمالها حيث ان جميع السيدات و الفتيات تحاول بقدر الامكان طوال الوقت التعرف على المزيد من الاشياء و النصائح الهامة التى تساعدك على الحفاظ على جمال و الحفاظ على صحة البشرة و منحها المزيد من الحيوية فلنتعرف على المزيد فى مقالتنا تلك فى موقعنا اكلات و التى بها يمكنك ان تظهرى ببشرة صافية جميلة تتسم بكل من الشباب و الحيوية و الجاذبية و التى تعمل على جعلك انت الاكثر جمالا و اكثر جاذبية و تأسرين بها قلب كل من يراك
نصائح مختلفة تعمل على مساعدتك للحفاظ على صحة بشرتك و الحصول على البشرة الشابة و الحيوية و الاكثر نقاء و هى تتمثل فيما يلي :
من المهم جدا تناول نسبة كبيرة من الماء على الا تقل عن لترين فى اليوم فيما يعادل ثمان اكواب من الماء يوميا و هى تلك الكميةن التى تعمل على توفير لك الترطيب اللازم للحفاظ على صحة بشرتك و منح بشرتك المزيد من النعومة و التى بها تحافظ على بشرتك من الاصابة بالجفاف و بالتالى الحفاظ عى البشرة من الاصابة بعلامات التجاعيد و الشيخوخة المبكرة
من المهم جدا تناول كمية كبيرة من الغذاء الصحى و السليم و الاكثار من تناول كل من الخضروات و الفواكه و الاغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن الغذائية المفيدة للجسم و البشرة و تناول تلك الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الطبيعية التى لها الاهمية الكبرى فى منح البشرة المزيد من النضارة و الرونق و التألق و اللازمة لتغذية البشرة
احرصى على ممارسة التمارين الرياضية و بانتظام و بالاخص ممارستها فى الصباح الباكر كما ان تلك التمارين الرياضية تعمل بدورها على تنشيط الدورة الدموية و تعمل على منح بشرتك المظيد من الشباب و الحيوية و النضارة
احرصى على تجنب تناول الشمروبات الغازية و يمكنك ان تستبدليها بتناول تلك المشروبات الطازجة و العصائر الطبيعية و ايضا يمكنك تناول تلك المشروبات التى يمكنك استخلاصها من الاعشاب مثل مغلى البابونج و مشروب اليانسون و النعناع و الكركديه سواء البارد او الساخن
ممن المهم جدا ان تحرصى على تدليك بشرتك يوميا باستخدام احد تلك الزيوت الطبيعية المهمة جدا للحفاظ على صحة البشرة و من اهم تلك الزيوت استخدام زيت الزيتون و زيت الاركان و الزيوت المختلفة التى لها اهميتها للبشرة و التى تساعد على تغذية البشرة و لها الاهمية الكبرى فى العمل علىترطيب الجلد و تعمل على تنشيط الدورة الدموية و من المهم جدا التركيز على المناطق التى تصاب بالسيلوليت مع الاستمرار فى التدليك لتلك المناطق للعمل على اعادة توزيع الخلايا الدهنية بالبشرة و يساعد هذا بشكل كبير على التخلص من السيلوليت
احرصى على تقشير البشرة لكامل الجسم مرة واحدة فى الاسبوع و هذا له الاهمية الكبرى فى العمل على الحفاظ على شباب البشرة و منحها المزيد من الشباب و الاشراق اللاوم حيث انه يمكنك الخلط ما بين كل من القهوة او زيت الزيتون مع السكر و فرك البشرة جيدا باطراف الاصابع و من ثم غسل البشرة جيدا بالماء البارد للعمل علت غلق المسامات و وضع الكريم المرطب على البشرة لافضل النتائج
كانت تلك هى اهم النصائح المختلفة المفيدة فى الحفاظ على البشرة و منح البشرة المزيد من الشباب و الحيوية و التى قدمناها لك فى موقعنا اكلات فلنتعلم المزيد
