حافظى على شبابك بالطعام

احتفظى بشباب دائم و صحة جيدة و بشرة متالقة ببعض انواع الطعام التى تعمل على ذلك  و احصلى من خلالها على بشرة نضرة و جذابة طوال الوقت و كل هذه الاطعمة متوفرة فى المنزل تعرفى عليها الان من موقعك الافضل اكلات

الاطعمة التى تعمل على الحفاظ على البشرة و على الشباب الدائم لها :

اولا : دقيق القمح :

دقيق القمح غنى بالالياف و الفيتامينات و التى تعمل على الوقاية من امراض القلب و الاوعية الدموية المختلفة و السرطانات و تعمل ايضا على تسهيل عملية الهضم حيث انها غنية بمضادات الاكسدة و تعمل على تجديد الخلايا و تعمل على افادة صحة الجلد 

ثانيا :زيت الزيتون:

زيت الزيتون يعمل على الحفاظ على الصحة و كما انها تحتوى على مركب البوليفينول و تعمل على مضادات الاكسدة و التى تعمل على حماية القلب و التى تعمل على الحفاظ على مرونة البشرة و الاحتفاظ بشبابها 

رابعا :العنب البري

العنب البرى يحتوى على مضادات الاكسدة و التى تعمل على تحسين الجلد و الحفاظ عليها و يحتوى على فيتامين C . E كما انه يحتوى على الحديد و الماغنسيوم و يوجد به مضادات الاكسدة التى تعمل على الحفاظ على البشرة بصورة جيدة و تعمل على الحماية من الامراض فاحرصى على تناوله .

 خامسا :الشوكولاتة الداكنة:

الشيكولاتة الداكنة تعمل على تحسين الدورة الدموية للجسم و تعمل على التخفيف من حدة العصبية و تعمل على تحسين صحة القلب و الاوعية الدموية و تعمل على الحفاظ على البشرة بصورة جيدة و هذا لما تحتويه من مضادات الاكسدة مثل البروسينيدسن و الكاتيكين 

سادسا :البروكلي

البروكلى غنى بالفيتامينات و المعادن و تحمى الجسم من الاضرار المختلفة و مفيد للبشرة بصورة كبيرة و التى تعمل على الحفاظ على الجسم فاحرصى على تناوله 

تناولى الاطعمة السابقة و تالقى باحلى بشرة نضرة و شابة طوال الوقت و قدميها الى جميع افراد الاسرة لافادتها للجسم بطريقة مثالية فلا تترددى فى هذا