نصائح مهمه للعنايه بالبشره

كثير من السيدات يحبون ان يجعلون بشرتهم باجمل صورة امام الجميع فيجب ان نتعرف على احلى واجمل الادوات التى تساعد على تجميل وعناية الوجة فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على اجمل البشرة الجديد وتجديد خلايا البشرة حتى نحصل على وجة

افضل وبة الحيوية العالية ويجب ان نتعرف على اجمل واحلى النصائح الهامة والتى تساعد على تقليل الخلايا الميتة .

1-  تساعد على تقليل استخدام الميك اب على قد ما نقوم على ذلك لفترات طويلة على الوجة وتجميل البشرة .

2-  ويجب ان نقوم باستعمال افضل المنتجات التى تساعد على تجميل الوجة والتى تكون غنية باعلى المقادير التى تقوم على سبب حساسية الوجة .

3-  ويجب ان نقوم بالاهتمام على ممارسة الرياضة كل يوم ويجب ان نقوم بتناول افضل الاطعمة والصحية التى تساعد فى الجسم وتكون ههى اول خطوة حتى نحصل على وجة صحى وبة النضارة .

4-  ويجب ان نقوم بالعناية بالتعلم الهدوء الاعصاب ويحب ان نقوم بعدم الاكتراث والمشاكل والهموم مع ممارسة التدريبات والتامل فى الاسترخاء وافضل الانظمة واليوجا .

5-  ويجب ان نقوم بالاستمرار على افضل الاقساط من النوم ويفضل ان نقوم براحة النوم لمدة 8 ساعات .

6-  يجب ان نقوم بافضل تناول 10 الى 12 كوب من المياة كل يوم .

7- يجب ان نقوم بتناول افضل الفوكة الطبيعية والتى تكون طازجة وافضل الخضروات والسلطات وشرب البن والمضاف الى الحليب والمياة واللين يفضل ان يكون مجفف من خالى الدسم .

8- يجب ان نقوم بتناول افضل الاكلات التى تفضل ان تكون مقلية وخصوصا البطاطس يجب ان نقوم بالابتعاد عن شرب المياة الغازية التى تقوم فى سبب الدهون فى منطقة البطن .

9 -  ويجب ان نقوم بتنفيذ الخطوات السابقة المهمة حتى نلاحظ على الفرق فى تنظيف الوجة .