كثير من السيدات يعانون من البشرة ويبحثون على الكثير من الطرق التى تقوم بعلاجها فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل الطرق التى تساعد على اعادى حيوية البشرة وعلاجها ونضارتها ايضا فيجب ان نتبع النصائح الكافية التى يجب ان نتعرف عليها وتلك النصائح هى :
1- يجب ان نقوم بتقليل من استخدام الميك اب على قد ما يمكن وعندما يكون الامر صعب فلا يتم ان نقوم بوضع الميك اب على البشرة لفترة طويلة ويجب ان نقوم بتنظيف البشرة جيدا منة .
2- ويجب ان نتجنب اى استخدام المنتجات التى تقوم على عناية البشرة القوية التى تكون غنية على افضل المقادير التى تقوم على سبب حساسية البشرة .
3- يجب ان نهتم جيدا على ممارسة الرياضة كل يوم ويجب ان ناكل الاكلات الصحية جدا التى تكون مفيدة للجسم وتلك الاكلات الصحية هى التى تقوم على صحة ونضارة البشرة .
4- يجب ان نهتم جيدا ان نتعلم على هدوء واسترخاء الاعصاب ويجب ان نبتعد عن المشاكل والهموم على قدر الامكان مع ان نقوم بممارسة التدريبات والهدوء فى كل وقت منتظم ومنها اليوجا .
يجب ان نهتم جيدا على ان ناخذ كمية كافية من النوم الهادىء والمريح للجسم وتتوافر لمدة 8 ساعات .
يجب ان نقوم بشر المياة من عشر الى اثنا عشر كوب من المياة كل يوم .
يجب ان نهتم جيدا على النظافة الشخصية للجسم باكملة .
يجب ان ناكل الفواكة الطبيعية والطازجة ويجب ان ناكل الخضروات المورقة واللبن والسلطات الخضراء المفيدة للجسم ويجب ان نقوم بتناول الحليب المجفف والتى يفضل ان يكون منزوع الدسم .
يجب ان نبتعد عن تناول الاكلات السريعة والاكلات المقلية ويجب ان نبتعد عن البطاطس ونتجنب عن شرب المياة الغازية .
فيجب ان نقوم بعمل تلك النصائح الهامة والسابقة ويجب ان نستمر عليها حتى نلاحظ الفرق جيدا فى الجمال البشرة والجسم .
