نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اعتني بنظافة جسمي ، النظافة الجسدية من اهم الامور التي يجب على الانسان ان يهتم بها ابتداء من نظافة الاسنان ورائحة الفم، ونظافة الشعر، وحلاقة الشعر وتصفيفه، ونظافة الاظافر، والتخلص من رائحة العرق وخلافه ،وكل هذه الامور مكملة لبعضها البعض فلا يمكن ترك جزء على حساب جزء اخر فالجسم واحد وقد حث الاسلام على النظافة فالنظافة من الايمان ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيقية الاعتناء بنظافة الجسم لجعله نظيفا ، وذو رائحة جميلة باستمرار.
* كيف اعتني بنظافة جسمي:
1- اولى اهتمامات النظافة بالجسم هى ،الاستحمام بصورة يومية، باستخدام المياه الدافئة والصابون، فالحمام هو الوسيلة الوحيدة في تخليص الجسم من الخلايا الميتة، ويحمي الجسم من العدوى البكتيرية، كما ينظف المسامات من الاوساخ والدهون، وبالتالي يحمي البشرة من الشحوب وايضا يخلصك من اى رائحة كريهة.
2-يجب تبديل الملابس الداخلية كل يوم، والملابس الخارجية ايضا كل يوم خاصة في الطقس الحار، ومن الافضل تبديل الملابس قبل الخلود الى النوم.
3-يجب غسل اليدين بشكل جيد قبل وبعد تناول الطعام، وكذلك يجب غسل اليدين جيدا بعد استخدام الحمام.
4-يجب العناية بشكل خاص بالمناطق الحساسة، وذلك من خلال استخدام منظف خاص بها، والحرص على ازالة الشعر عنها كل شهر، لانه يسبب روائح كريهة وغير مرغوب فيها ، وايضا يجعل تلك المنطقة عرضة لتراكم البكتريا والفطريات اذا لم يتم ازالة الشعر منها وتجفيفها باستمرار.
5-يجب تنظيف الاذنين بعد كل حمام، باستخدام قطن الاذنين.
6-تنظيف الاسنان سواء بالفرشاة والمعجون، او باستخدام السواك، يجب ان يكون مرتين كل يوم، او من الافضل بعد كل وجبة.
7- يجب ازالة الشعر الغير مرغوب فيه من باقى الجسم ، مثل منطقة تحت الابط والقدمين واليدين ، وايضا التخلص من رائحة العرق الكريهة باستخدام الزيل او باستخدام المواد الطبيعية .
8- الحرص على ترطيب الجسم واستخدام الزيوت العطرية باستمرار من خلال دهن الجسم ، او استخدام اللوشن الخاص لاعطاء النعومة والترطيب للجسم .
9- الشعر من المهم العناية بنظافة الشعر، فمن المهم غسل الشعر مرتين كل اسبوع، وذلك لتنظيف الشعر من الزيوت والدهون، الموجودة بفروة الرأس، وننصح بعدم الافراط في غسل الشعر لانه يؤدي الى تلف الشعر.
10- يجب العناية بنظافة اظافر اليدين والقدمين، كما يجب تقليمها كل ما استعدى الامر ذلك، فالاظافر الطويلة مخزن لتراكم البكتريا والجراثيم.
