نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اعتني ببشرتي فى الصيف ، البشرة هى عنوان الجمال لدى اى امرأة ، واهتمام بالمرأة بنفسها بشكل الجزء الاهم فى حياتها ، مما يجعلها اكثر ثقة فى النفس ، واكثر جمالا وتألقا ، وتختلف العناية بالبشرة والاهتمام بالذات من واحدة لاخرى ، ولا شك ان الاعتناء بالبشرة ، لابد ان يكون فى جميع الفصول ، لان كل فصل من فصول السنة له عيوبه واثاره على البشرة ، فمثلا فصل الصيف ، فأشعة الشمس تكون حارقة وتسبب اصابات عديدة للبشرة ، منها ما يظهر مباشرة ، ومنها ما يظهر بعد فترة من الزمن ، بسبب كثرة التعرص للشمس ، مثل الكلف ، التمش ، التجاعيد ، جفاف البشرة ، التصب وتغيير لون البشرة ، كل هذا قد تسببه الشمس من خلال كثرة التعرض اليها دون استخدام واقى الشمس ، ولابد من تحديد نوع البرشة اولا لكى تتعرفى على كيفية المعاملة معها فى خلال فصل الصيف ، لذلك سنتعرف من خلال هذا المقال على كيفية الاعتناء بالبشرة فى فصل الصيف، واهم النصائح التى يجب اتباعها لضمان سلامة وصحة البشرة .
* كيف اعتني ببشرتي فى الصيف :
1- استخدام واقى الشمس من اهم وسائل الحماية للبشرة ، سواء تعرضتى للشمس او لا ، فهو مجرد حماية ، حماية من التجاعيد ، وحماية من اضرار الشمس الكثيرة ، ويجب استخدام واقى شمس بمعامل حماية كبير اكثر من 70 .
2- تجنبى التعرض للشمس بطريقة مباشرة خاصة وقت الظهيرة .
3- يمكنك عمل تدليك للبشرة من خلال استخدام الزيوت الطبيعية ، وتدليك البشرة جيدا باطراف الاصابع ، بشكل يومي مساء قبل النوم، فهو يساعد على ازالة الخطوط الرفيعة فى الوجه ، ويمنحك البشرة الترطيب والنعومة .
4- يمكنك الاستفادة من اشعة الشمس ، والتعرض لها فى الصباح الباكر لمدة عشر دقائق الى ربع ساعة ثلاث مرات فى الاسبوع .
5- شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم ، لترطيب البشرة من الداخل وحمايتها من الجفاف والتشقق ، ولطرد السموم من الجسم ، وللحصول على بشرة نضرة وجميلة .
6- الابتعاد عن السهر لفترات طويلة ، ويفضل النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ، لتجنب ظهور الهالات السوداء تحت العين ، ولنضارة الوجه ، وايضا ننصح بالراحة والنوم ما لا يقل عن ثمانية ساعات فى اليوم ، لراحة البشرة ايضا ، والابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية التى تسبب شحوب الوجه .
7- عدم الاكثار من شرب القهوة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين ، واستبدالها بشرب العصائر المرطبة المنعشة فى فصل الصيف ، فهى مفيدة ايضا للبشرة .
8- لا تنسي ترطيب البشرة فى الصيف ، بشكل ويومي ، فى الصباح والمساء ، والابتعاد عن الماء البارد ، ويفضل استخدام الماء الفاتر او الدافئ.
