نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اجعل بشرتي لامعة ، البشرة الامعة التى لا يوجد بها اى شوائب او مشاكل هى ما تسعي اليه جميع النساء بلا استثناء ، والبشرة النضرة والنقية والمشرقة ، هى ما تجعل المرأة اكثر ثقة فى نفسها ، وكثيرا ما تتعرض البشرة للمشاكل نتيجة للعوامل الخارجية ، وايضا نتيجة لاسباب مختلفة ، منها سوء التغذية او قلة شرب الماء ،او بسبب العادات السيئة اليومية ، وايضا قد يكون بسبب اهمال البشرة وعدم العناية بها وبجمالها ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيفية جعل البشرة لامعة من خلال بعض النصائح التى سنقدمها لكى ، فى هذا المقال ، وايضا بعض الطرق الطبيعية التى تمنحك بشرة لامعة ونقية .
* كيف اجعل بشرتي لامعة :
1- احرصي على النوم لمدة كافية حوالى ثمانيةساعات يوميا من اهم العوامل التي تحافظ على جمال البشرة وقد ثبت علميا ان النوم الكافي هو احد اهم العوامل التي تحافظ على بشرة نضرة ولامعة باستمرار .
2- تناول الفواكه والخضراوات بشكل دائم فهي مفيدة للجسم والبشرة.
3- يجب الحرص على تدليك الوجه يوميا فذلك يساعدك على تنشيط الدورة الدموية في الوجه.
4- يجب ان تستخدمي الكريمات الواقية من الشمس حتى لا تتأثر بشرتك من التعرض لاشعة الشمس بالعديد من المشاكل.
5- الحرص على ممارسة الرياضية بشكل دائم او المشي لمدة نصف ساعة في اليوم على الاقل فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية مع الاوكسجين الى بشرتك لتظل لامعة ونضرة.
6- قومي بعمل الماسكات بشكل دائم لبشرتك واحرصي على استخدام المقشرات الطبيعية مرة كل اسبوع على الاقل ، فهي ذات نتائج مذهلة للحصول على بشرة صافية ولامعة تماما من الشوائب او الحبوب والبثور.
7- خففي من وضع المكياج والمساحيق التجميل لما لها من اثار ضارة على البشرة وتمنعها من التنفس وهذا سيعطي البشرة جمالا بعد تركها ترتاح بشكل دائم من هذه المساحيق التجميلية وتجعلها رائعة الجمال.
8- قومى باستخدام قناع المشمش، اهرسي بعض حبات من المشمش الناضج واضيفي له ملعقة من زيت اللوز ومن ثم اخلطيهم جيدا وضعيهم على بشرتك لمدة ربع ساعة وبعدها اغسلي وجهك جيدا بالماء البارد.
9- قومى باستخدام قناع العسل مع البرتقال للحصول على بشرة لامعة ، يمكنك تسخين ملعقتين من العسل مع ملعقتين من عصير البرتقال ونقلبهم حتى يمتزجوا جيدا ، ومن ثم تقومى بتوزيع الماسك على الوجه بعد ان يهدأ حرارته ، ومن ثم تقومى بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر بعد حوالى ربع ساعة .
