نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيفية المحافظة على بشرة الوجه ،جمال البشرة ونضارتها من اكثر الاشياء التي تهتم بها المرأة وتحاول قدر الامكان الحفاظ على جمالها ونعومة بشرتها وخلوها من العيوب والحبوب وكثيرا ما تشعر المرأة بالاحباط والتوتر وعدم الثقة بالنفس عندما تواجهمشكلة فى بشرتها وتعجز عن حلها او التصدى لها بأى شكل من الاشكال، وتلجأ المرأة للعديد من الطرق والوسائل العلاجية المكلفة للحصول على بشرة صافيةونضرة ولامعة، وايضا يوجد اشخاص لا يقدرون على صرف تلك المبالغ للتخلص من مشاكل البشرة، وهنا من خلال هذا المقال يمكنك سيدتى التعرف على بعض النصائح والتى من خلالها يمكنك المحافظة على بشرتك من اى عيوب او مشاكل، لان مشاكل البشرة كثيرة جدا وتتعرض البشرة الى العديد من المشاكل اثناء ،التعرض المباشر لاشعة الشمس ، ونتيجة لاستخدام مستحضرات تجميل رخيصة ، وعدم الاهتمام بالبشرة وتنظيفها ،دعونا نتعرف على النصائح التى تساعدك فى الحفاظ على بشرتك.
* كيفية المحافظة على بشرة الوجه :
1- احرصى على شرب كميات وفيرة من الماء حوالى لتران او اكثر او بما يعادل ثمانى اكواب كبيرة على مدار اليوم.
2- احرصى على تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الغذائية ، وتناول الخضروات والفواكه الطازجة بكثرة ، والابتعاد عن السكريات والنشويات والدهون .
3- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحولات .
4- احرصى على تناول قسط كافى من الراحة والنوم ثمانى ساعات فى اليوم على الاقل ، والابتعاد عن السهر لفترات طويلة والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا .
5- احرصي على ترطيب بشرتك بكريم الترطيب الخاص بنوع بشرتك واحرصي ايضا على غسل الوجه مرتين فى اليوم وقت الاستيقاظ وقبل النوم .
6- احرصى على تقشير بشرتك بالوصفات الطبيعية الخاصة بتقشير البشرة ، مرة الى مرتين فى الاسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميت ولتنظيف البشرة من اى اتربة او بكتريا وللحفاظ على نضارتها ورونقها.
7- احرصى على عدم التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة ، وايضا استخدام واقى الشمس يوميا كل ساعتين على الاقل ثاناء التعرض للشمس لحماية البشرة .
8- احرصي على استخدام مستحضرات التجميل النظيفة وتنظيف البشرة من المكياج خاصا قبل ال1هاب الى النوم ، حتى تتجنبى مشاكل كثيرة قد تحدث للبشرة اذا لم تقومى بغسل الوجه قبل الذهاب الى النوم .
9- احرصي على استخدام الوصفات الطبيعية الخاصة بتفتيح البشرة والترطيب والتفتيح والتنعيم والعناية بالبشرة وجمالها لتبدو دائما بشرة شبابية ونظيفة وخالية من المشاكل .
10- احرصي ايضا على الاهتمام بالعيون من خلال عمل كمادات للعين من الشاى الاخضر او مكعبات الثلج او الخيار .
