نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف تحافظ على بشرة الوجه ،تتعدد طرق العناية بالبشرة وتختلف من شخص لاخر حسب نوع البشرة،فيجب العمل على الاهتمام بالبشرة والابتعاد عن استخدام المكياج والمواد الكيماوية للحفاظ على البشرة، لان بلا شك نضارة وجمال الوجه هو اكثر ما تهتم به المرأة فى حياتها ،ومن خلال هذا المقال سنتعرف على مجموعة من النصائح تساعدك على الحفاظ على بشرتك وحمايتها من اى عوامل خارجية قد تؤثر عليها .
* كيف تحافظ على بشرة الوجه :
1- يجب الاكثار من شرب الماء على مدار اليوم ويفضل شرب بتران من الماء للتخلص من السموم الموجودة بالجسم ، وايضا للحفاظ على ترطيب البشرة والجسم ، وحمايتها من الجفاف .
2- يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم ، لتنشيط الدورة الدموية بالجسم ، والحافظ على بشرتك ايضا ويفضل رياضة المشي او استخدام الالات الكهربائية .
3- يفضل استخدام واقى الشمس بمعامل حماية عالي قبل الخروج من المنزل والتعرض لاشعة الشمس ، وللحفاظ على بشرتك وحمايتها من اضرار اشعة الشمس الفوق البنفسجية .
4- يجب الاهتمام بالنظام الغذائي ، والاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والابتعاد عن السكريات والنشويات والدهون ، والاهتمام بالعناصر الغذائية الكاملة التى تفيد الجسم وتفيد البشرة ايضا .
5- الحرص على ازالة المكياج من البشرة قبل النوم ، والتخلص من اثاره بشكل او بأخر ، وايضا عدم الافراط فى وضع المكياج على الوجه لتفادى المواد الكيماوية التى يحتويها .
6- استخدام مرطبات البشرة بشكل يومي للحفاظ على بشرتك رطبة دائما ولحمايتها من الجفاف والتشققات .
7- الحرص على استخدام مقشرات طبيعية للبشرة مرة كل اسبوع على الاقل ، للتخلص من الخلايا الميتة فى الوجه وللحصول على بشرة ناعمة ومشرقة وجميلة .
8- ننصح باستخدام الاقنعة المغذية للبشرة مرتين فى الاسبوع على الاقل للحفاظ على رونقها وجمالها ، ويفضل استخدام ماسك الموز والعسل ، الافوكادو والموز ، العسل والزبادي ، وغيرها م نالماشكات الهامة للبشرة .
9- ننصح باستخدام الزيوت الطبيعية للبشرة يوميا قبل الذهاب الى النوم ، عن طريق التدليك جيدا للوجه والرقبة ، ونتركه طوال الليل وفى الصباح تقومى بغسل الوجه بالطريقة العادية .
10- يجب الابتعاد عن الماء الساخن فى غسل الوجه ، ويفضل غسل الوجه بالماء الفاتر او الدافئ .
