نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيفية الحصول على بشرة لامعة ، حلم كل سيدة او فتاه هو الحصول على بشرة نضرة وصافية ولامعة، فيجب الاهتمام بالبشرة داخليلا ومن ثم الاهتمام خارجيا ، لان البشرة ونضارتها وجمالتها يتأثرون بنوعية الاكل التى تتناوليها او بكمية الماء التى تشربيها ، فيجب عليكي سيدتى الاهتمام بالداخل قبل الاهتمام بمظهر البشرة من الخارج وهذا امر سهل جدا وهو ان تستخدمى الوصفات الطبيعية للحصول على ذلك ولكن اذا قمتى باهمالها داخليا فلا تتأثر البشرة باى شئ تضعيه فيها ، لذلك سنذكر لكى فى هذا المقال ، بعض النصائح والمعلومات التى تمكنك من الحصول على بشرة لامعة ونضرة وصافية الكل يحسدك عليها .
* كيف احصل على بشرة لامعة :
1- الحرص على غسل الوجه مرتين فى اليوم فى الصباح والمساء وذلك للتخلص من اى اتربة او اوساخ ودهون على البشرة .
2- الحرص على ترطيب البشرة باستمرار وذلك باستخدام الكريمات المرطبة المناسبة لنوع بشرتك ، والتى تستخدم صباحا ومساء لحماية البشرة من الجفاف .
3- الحرص على شرب كميات كبيرة من الما وشرب سوائل طبيعية بكثرة .
4- الحرص على استخدام واقي الشمس سواء تعرضتى الى الشمس او لم تتعرضين لها فهو يعمل على حماية البشرة بشكل عام .
5- الحرص على تناول الاطعمة المغذية والتى تحتوى على عناصر غذائية وفيتامينات مهمة لجسم الانسان وابتعدى عن الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات والنشويات .
6- الحصول على صدر كافى من النوم والابتعاد قدر الامكان عن السهر والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا للحفاظ على نضارة ولمعان البشرة .
7- الحرص على استخدام مزيل المكياج ومسح الوجه جيدا من اثار المكياج قبل النوم .
8- الحرص على استخدام مقشرات طبيعية لبشرتك مرة الى مرتين فى الاسبوع لتنيفها وللتخلص من خلايا الجلد الميت .
9- الابتعاد عن الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ، لان كل هذه الامور تؤثر على نضارة البشرة .
10- يمكنك استخدام شرائح الطماطم على الوجه عن طريق فركها فى الوجه جيدا .
11-يمكنك استخدام ماسك العسل على البشرة ونتركه لمدة ربع الى نصف ساعة ثم تقومى بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر .
12- يمكنك استخدام مكعبات الثلج وتمريرها على البشرة يوميا حتى تحصلين على بشرة وردية ولامعة .
13- يمكنك استخدام ماسك البيض ونضيف اليه عصير الليمون ونوزعه على البشرة ونتركه لمدة نصف ساعة تقريبا ثم تقومى بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر .
14- يمكنك استخدام ماسك الموز وذلك عن طريق هرس حبة موز ناضجة ونضيف اليها ملعقة الى ملعقتين من الحليب ونوزعه على البشرة جيدا ونتركه لمدة ثلث ساعة ثم تقومى بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر ويمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين فى الاسبوع فهى تعيد نضارة ولمعان البشرة.
