نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف تتخلص من دهون الوجه ، كثيرا ما تتعرض البشرة الى مشاكل كثيرة من خلال التعرض للشمس او الرطوبة وبسبب سوء الاحوال الجوية تتأثر البشرة على حسب نوعها فمثلا البشرة الدهنية يزيد بها افراز الدهون عبر الغدد اثناء التعرض للحرارة او الرطوبة ، وهذه الدهون قد تكون طبقة حماية على الوجه من الشمس ولكن زيادة الدهون على البشرة تزيدها سوء حيث انها تكون اكثر عرضة للتلوث وتلقى الاتربة والاوساخ ، ويجب التخلص من هذه المشكلة بشكل او باخر وهناك عدة طرق تساعدك فى التخلص من مشكلة الدهون على الوجه .
* كيف تتخلص من دهون الوجه :
1- اذا تعرض صاحب البشرة الدهنية للشمس يجب غسل الوجه جيدا بالماء
2- تطهير البشرة جيدا عن طريق غسل الوجه بالصابون المخصص للبشرة الدهنية مرتين فى اليوم على الاقل .
3- يفضل غسل الوجه بالماء الفاتر بدلا من الماء الساخن او البارد .
4- تجنب تناول الاطعمة الدسمة او التى تحتوى على دهون مثل المقليات لانه يساعد على افراز الدهون بكثرة .
5- تجنب تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لانها تزيد من افراز الدهون .
6- الحرص على استخدام واقى الشمس باستمرار وخاصا قبل التعرض للشمس
7- الحرص على اخذ قسط كافى من الراحة لان الاضطراب فى ساعات النوم يؤثر على عمل الغدد الصماء المسوؤلة عن تخزين الدهون فى الجسم
8- الحرص على تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم
9- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لانها تعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم
10- الحرص على تناول الاغذية الصحية والمفيدة للجسم والتى تحتوى على فيتامينات ومعادن غذائية مهمة وضرورية للجسم والاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة .
11- الحرص على تناول عصير الليمون مع الماء الدافئ والعسل فيساعدك على تطهير الجسم والبشرة من السموم .
12- يمكنك عمل خلطة البيض مع عصير الليمون وذلك بمزج بيضة مع ملعقة من عصير الليمون ونخفقهم جيدا مع بعض ثم تقومى بتوزيع الخليط على البشرة ونتركها لمدة ربع ساعة الى نصف ساعة ثم تقومى بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر بعد الوقت المحدد وهذا الماسك يساعدك على تقليل افراز الدهون والتخلص من الدهون الزائدة على البشرة .
