نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اعتني ببشرتي بعد سن الاربعين ،تهتم النساء في كل الاعمار بالعناية بأنفسهم، فمهما تقدم العمر بالمرأة الا انها تظل تبحث عن طرق للعناية ببشرتها وجمالها وصحتها، ولا تختلف طرق العناية بالبشرة كثيرا من فترة لاخرى، الا ان في مرحلة الشباب يكون التركيز اكثر على التخلص من حب الشباب، بينما في سن الاربعين، يصبح التركيز على مقاومة التجاعيد، وفي هذا الوقت، يحين لصاحبات البشرة الدهنية ان تفرح بامتلاكها بشرة دهنية، بعد ان ارهقتها كثيرا في فترة الشباب، لكثرة ظهور البثور، وتفتح المسام، اما الان فهي البشرة الاكثر مقاومة للتجاعيد، ولا شك ان طرق العناية بالبشرة تبدأ منذ مرحلة الشباب، فالعناية بها في تلك الفترة تكسبها قدرة اكبر على مقاومة اثار التقدم في العمر، ونقدم لكى سيدتي في هذا المقال بعض النصائح لكي تعتني ببشرتك بشكل خاص، وبجمالك بشكل عام في سن الاربعين وما بعده.
* كيف اعتني ببشرتي بعد سن الاربعين :
1- صنفرة او تقشير البشرة، تقشير البشرة امر هام لازالة الخلايا الميتة من الجلد، والسماح بالخلايا الجديدة بالظهور، وبالطبع ستكون خلايا اكثر نضارة واشراق، استخدمي مستحضرات التقشير ذات النوعية الجيدة، والمحتوية على مرطب، او استخدمي خلطات منزلية، كقناع القرفة والعسل، او القهوة مع زيت الزيتون.
2- ترطيب البشرة، يحتل الترطيب المركز الاول في اسس العناية بالبشرة خلال التقدم بالعمر، فالجلد يفقد رطوبته في هذه الفترة، فننصحك سيدتي باستخدام زبدة الشيا كمكون طبيعي ورائع للترطيب، او دهن وجهك بالحليب، او استخدام بعض الماسكات المنزلية المرطبة والمغذية للبشرة مثل ماسك، العسل والموز، او الفراولة، او استخدام ماسك الافوكادو وغيرها من الكثير من الاقنعة المرطبة والمغذية للبشرة .
3- اعتني بعينيك، تجنبي السهر، وشرب الكثير من المنبهات، او الجلوس كثيرا امام شاشات التلفاز، او اجهزة الكمبيوتر واللاب توب، او القراءة لمدة طويلة، للحفاظ على نقاء عينيك وتجنب اصفرارهما، كما عليكي سيدتي استخدام كريمات مغذية للعيون، خاصة لان تلك المنطقة اكثر رقة عن باقى الجلد ، وعلامات تقدم العمر او التجاعيد تظهر عليه اولا .
4- تجنبي التعرض لاشعة الشمس، كما في فترة الشباب، الشمس لا تزال تشكل خطر على بشرتك، في تسبب ظهور البقع والاسمرار، وتعد عامل من عوامل ظهور التجاعيد، فلا تتعرضي للشمس وقت الذروة، وان اضطررت لذلك، استخدمي واقي شمس جيد ومناسب لنوع بشرتك .
5- لا تنسي شرب الماء والسوائل كثيرا ، لنضارة الوجه والمحافظة على شبابك .
6- قومى بممارسة الرياضة بشكل منتظم ، اخرجي في الصباح للمشي، سينعكس هذا على صحتك ككل، وعلى بشرتك ايضا.
7- تجنبي الضغوط النفسية والتوتر والارق ، لانهما يساعدان على ارهاق الجسد وفقدان جمال البشرة ، لذلك حاولى ان تكونى دائما مبتسمة وبشوشة .
