كيفية العناية بالعنق

منطقة العنق من المناطق التى يقابلها الكثير من التحديات التى تؤثر سلبيا على مظهرها كظهور التجاعيد وللغمقان فى لونها حيث انها تتأثر بسرعة بالعوامل التى تقلل من رونقها نظرا لانها من اكثر المناطق حساسية فى البشرة وبالرغم من ان هناك الكثير من الخطوات التى تمنع ظهور التجاعيد فى منطقة الرقبة كممارسة التمارين الرياضية وتناول كميات وافرة من الماء واستخدام واقى للشمس بصورة دائمة الى انه لابد من الحرص على تطبيق بعض الخطوات التى لابد منها فى روتينك اليومى

ومعنا فى اكلات سوف تتعرفى على تلك الخطوات التى لابد من الحرص على تطبيقها بشكل يومى للمحافظة على شباب عنقك وحمايته من التجاعيد وهى كالاتى:

• التقشير:

عملية التقشير هامة من عدة جوانب فهى تخفف من ظهور التجاعيد كما انها تحسن من نوعية البشرة وتعمل على تطهيرها من البثور وايضا تساعد البشرة على امتصاص الكريم المرطب وواقى الشمس بصورة أكبر فلابد من الحرص على تلك الخطوة مرة أو مرتين أسبوعيا مع الحرص على عدم المبالغة فى ذلك حتى لا تتعرض البشرة للضرر والجفاف

• الترطيب:

لابد ان تعى معنا فى اكلات ان الشمس تؤثر بشكل أكبر على المناطق من البشرة التى تكون أكثر نعومة ورقة ومن تلك المناطق منطقة العنق ولذلك لابد أن تحرصى على استخدام كريم مرطب بشكل يومى مع الاخذ فى الاعتبار أنه من الأفضل ان يكون بيحتوى على واقى للشمس وقومى بتدليك رقبتك به حتى رأس الصدر

• التوقف عن النظر لأسفل:

توقفى عن النظر الى اسفل فاحرصى دائما على ان يكون هاتفك أو حاسوبك أو غيرهما على مستوى العينين حيث ان النظر الى اسفل يسبب ظهور التجاعيد والترهلات كما انها تزيد آلام العنق من الخلف وكل تلك الامور انت فى غنى عنها بالطبع

• نامى بطريقة صحيحة:

افضل وضعية للنوم ننصحك بها فى اكلات هى وضعية النوم على الظهر حيث انها تعمل على تقليل ظهور التجاعيد على الوجه والرقبة والصدر والمساعدة على بقاء الصدر مشدودا وكل تلك الفوائد واكثر سوف تحافظ على صحتك ومنع ظهور علامات تقدم العمر على البشرة