نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات الكثير من الحلول لمشاكل البشرة الدهنية لانها تعتبر من اكثر انوع البشرة التى يعانى اصحاب هذه البشرة من العديد من المشكلات . لانها تحتاج الى عناية وروتين خاص فى التعامل . كما ان البشرة الدهنية تتاثر بالظروف الجوية بطريقة كبيرة. وايضا فى فصل الصيف . وعند ارتفاع درجة الحرارة . تحفز الغدد الدهنية فى افراز الكثير من الزيوت فى البشرة .
وهنا نقدم لكى كيكفية الاعتناء ببشرتك فى كل وقت للحفاظ عليها وعلى نضارتها لكى تكونى مشرقة دائما .
* كيف تعالج لمعان البشرة الدهنية بسهولة فى المنزل؟
1_ اغسل وجهك مرتين يوميا .
ينصح اطباء الجلد بان اصحاب البشرة الدهنية يجب عليهم تنظيف البشرة يوميا مرتين مرة عند الاستيقاظ من النوم . والاخرى قبل النوم وهذا للتخلص من الدهون الزائدة والاتربة المتراكمة فى مسام الوجه فتؤدى الى انسدادها ويكون هذا الرؤوس السوداء والبذور.
ويفضل استخدام الماء البارد او الدافئ والابتعاد تماما عن الماء الساخن . لانه يردى الى زيادة حجم المسام وهذا يسهل تراكم الاتربة بداخلها.
2_ استخدم مستحضر لاغلاق مسام الوجه . ( التونر )
يجب استخدام مستحضر لاغلاق المسام ويوجد فى كثير من الصيدليات والمحلات نختار الخاص بغلق المسام وليس المنظف للوجه لكى يقلل من افراز الدهون قدر الامكان . ونركز اثناء غسل الوجه به على المناطق ( الانف والجبهة ) .
بعد ان ينشف المستحضر على الوجه نشطفه بالماء الفاتر ثم نجففه برفق بفوطة او منشفة قطنية.
3_ اقنعة تنظيف البشرة
عليكى باستخدام الاقنعة للوجه لان الغسولات اليومية تقتصر على ازالة التلوثات والاتربة على البشرة . ولكن بمرور الوقت تتراكم التلوثات داخل المسام لذلك يجب البحث عن طريقة اخرى مثل الاقنعة ويجب قبل استخدامها . ننظف البشرة جيدا ثم نستخدم القناع المناسب للبشرة الدهنية ثم نتركه على البشرة 15 الى 20 دقيقة او حسب التعليمات المكتوبة على العلبة ثم نستخدمه مرة او مرتين فى الاسبوع بحد اقصى.
4_ اختارى الغذاء بعناية
البشرة الدهنية تتأثر بكل ما تتناوله من غذاء . لذلك يجب ان نحرص على اختيار الاغذية الغنية بالمواد المضادة للاكسدة والدهون الجيدة كالاوميجا 3 , ويجب التجنب من المأكولات الغنية بالدهون المشبعة ’ والتوابل الحارة والسكريات .
5_ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم . كما انها تساعد على تقليل الضغط العصبى والتوتر وهذا يعمل على تقليل نسبة الهرمونات الضارة فى الجسم . الرياضة مثل المشي او الجري او ركوب الدراجات او اى نوع رياضة مفضل يجب ان تتابعيه على الاقل 4 مرات فى الاسبوع .
ملحوظة : نحرص على الاستحمام مباشرة بعد عمل اى نوع رياضة وغسل البشرة جيدا لمنع انسداد المسام . وتجاهل هذا الامر يؤدى الى مشاكل جلدية فى البشرة.
6_ شرب كمية كافية من الماء يوميا .
المياه هى سر المحافظة على البشرة كى تكون صحية اكثر ونضرة لاى بشرة. فهى توفر الترتيب الازم للبشرة . وايضا هى تساعد على تجديد الخلايا بصورة طبيعية . كما انها تحارب التجاعيد . وانتفاخ العينين .كما ان الماء تقلل من زيادة الافرازات الدهنية
وايضا تنظم عمل الغدد الدهنية . لذلك يفضل تناول 8 اكواب من الماء يوميا على الاقل . ويفضل اضافة الليمون اليها كى تمد الجسم والبشرة بفيتامين ج.
عليكى باتباع الخطوات السابقة للحصول على بشرة نضرة ونقية خالية من العيوب وايضا اتباع الغذاء الصحي السليم له تأثير كبير على البشرة ويمدها بالعديد من الفيتامينات التى تحتاج اليها وايضا شرب الماء هو الافضل على الاطلاق لنضارة الوجه.
